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Muskelaufbau Ergänzungen

Beste Muskelaufbau Ergänzungen

Wir empfehlen die besten Muskelaufbauprodukte:

Bedeutung der Supplementierung

Die industrielle Revolution führte zu einer Minimierung der körperlichen Arbeit, die uns einen sitzenden Lebensstil auferlegen würde. Diejenigen, die sich um die Erhaltung ihrer Gesundheit und ihres Gewichts kümmern, müssen diesen Umstand sowie den der verarbeiteten / raffinierten Lebensmittel berücksichtigen, die das Gewichtsmanagement zu einer noch schwierigeren Aufgabe machen. Wir passen uns nicht schnell genug an die fortschreitenden Veränderungen der Umwelt an, und wie vor hundert Jahren erzeugen wir Energie in Form von Fett, wenn wir älter werden, als ob wir uns auf die Zeit vorbereiten würden, in der wir viel körperliche Aktivität ausüben müssten oder wenn es schwierig wäre, regelmäßig Nahrung zu finden.

Wie auch immer, es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass die Technologie es ermöglicht, viel Zeit auf dem Hintern zu verbringen, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Es gibt viele Beschwerden über die Kosten der Gesundheitsversorgung für Lifter, die wegen ihrer Berufsverletzungen operiert werden müssen. Diese Kosten kommen jedoch nicht einmal annähernd an die Gesundheitskosten heran, die für die Behandlung von Krebs und Herzerkrankungen - die beiden wichtigsten Gesundheitskosten - und viele andere schwere Komplikationen der Fettleibigkeit, die auf diese beiden wichtigsten Gesundheitsprobleme folgen, gerichtet sind. Herzerkrankungen gelten als Komplikation Nummer eins der Fettleibigkeit. Doch selbst wenn es die Technologie ist, die für so große negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit verantwortlich gemacht werden muss, können wir sie auch nutzen, um diese unglückliche Situation zu verbessern.

Men's HealthMen's Health Magazin:

Egal, ob Sie härter trainieren, länger heben oder sich schneller erholen möchten, Sie werden eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln finden, die versprechen, Ihnen dabei zu helfen. Sie finden Energy Drinks, Proteinriegel, Aminosäurepakete und sogar muskelaufbauende Haferflocken mit 30 Gramm Protein. Verlockend, aber funktionieren sie wirklich?

Wirkungen von Muskelergänzungen

Nur einer von zehn Menschen, die Bodybuilding-Lebensstil betreiben, glaubt wirklich und verwendet Nahrungsergänzungsmittel ohne Zweifel oder fair. Diejenigen, die nicht an die Wirksamkeit der Muskelergänzung glauben, könnten daran interessiert sein zu wissen, dass einige der Aminosäureanaloga und andere Zutaten auf der Grundlage von Elementen in Lebensmitteln nur in konzentrierten Mengen entwickelt wurden. Sehr wenige der Nahrungsergänzungsmittel - mit Ausnahme von Kreatin und Protein, insbesondere BCAAs und anderen Aminosäuren, die im Protein enthalten sind - haben direkten Einfluss auf das Muskelwachstum.

Steroide

Steroide können verschiedene Nebenwirkungen auf den Körper haben, bis hin zu so schweren wie Krebs. Dennoch ziehen es viele Sportkonsumenten vor, Informationen über Nebenwirkungenzu ignorieren, manchmal sogar Ausreden wie diese zu erfinden, dass Nebenwirkungen nur durch den Missbrauch dieser Medikamente verursacht werden können. Aber was sie im Hinterkopf behalten sollten, ist, dass jedes Medikament, das die Homöostase des Körpers beeinflusst, eine unerwünschte Wirkung auslöst.

FDADie FDA warnt die Verbraucher vor Produkten, die für den Bodybuilding vermarktet werden und die behaupten, Steroide oder steroidähnliche Substanzen zu enthalten. Verbraucher sollten sich bewusst sein, dass diese Produkte potenziell schädlich sind und dass die FDA sie vor der Vermarktung weder zugelassen noch ihre Sicherheit überprüft hat.

Muskelaufbau Ergänzungen

Wenn Sie derzeit 2 Minuten Liegestütze und Bankdrücken 200 Pfund durchführen können und darüber nachdenken, Ihr Training auf ein höheres Niveau zu bringen, werden Sie sicher in Betracht ziehen, Muskelaufbaupräparatezu verwenden, genau wie viele andere Menschen, die Ihr Interesse am Bodybuilding teilen. Das Problem ist jedoch, dass die Verwendung dieser Produkte für durchschnittliche Enthusiasten etwas einschüchternd sein kann.

Angesichts der schillernden Vielfalt an Bodybuilding-Pillen,Shakes und Pulvern auf dem Markt ist es kein Wunder, dass man sich schwer fühlt, ein Produkt auszuwählen, das am besten funktioniert oder einfach nur funktioniert. Eine weitere Überlegung ist, dass die meisten dieser Produkte für Profisportler entwickelt werden können.

University of Connecticut"Die Leute sollten verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht die Wunderwaffe sind", sagt Jeff Volek,außerordentlicher Professor für Kinesiologie an der Universität von Connecticut.

"Wenn Sie das verfügbare Einkommen haben und experimentieren möchten, sind die meisten sicher und es ist in Ordnung. Aber Sie sollten keine zu großen Erwartungen haben, dass diese Ergänzungen Sie über Nacht in Mr. Universe verwandeln werden. "
Bevor Sie diesen wichtigen Schritt der Einnahme einer Ergänzung zum Aufbau weiterer Muskeln unternehmen, ist es wichtig, zuerst Ihren Lebensstil zu bewerten: ob Sie regelmäßig (mindestens zweimal pro Woche) Trainieren, richtige Essgewohnheiten haben, genug Schlaf bekommen, Stressreduzieren . Ohne diese Bedingungen erwarten Sie nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel Wunder für Sie bewirken.

7 Grundlegende Muskelaufbau Ergänzungen

Das Wesentliche, was Sie wissen sollten, ist, dass Nahrungsergänzungsmittel am besten für Sportler, erfahrene Erfahrene oder Menschen geeignet sind, die ihr natürliches Potenzial bis an die Grenzen gezogen haben. Ansonsten, wenn Sie nur eine allgemein aktive Person oder ein Freizeit-Trainee sind, brauchen Sie nur ein paar grundlegende Ergänzungen.

Ergänzung #1: Kreatin

Die Ergänzung Kreatin sollte zur Hand von jeder Person sein, die an Widerstands- oder anaeroben Trainings beteiligt ist. Dies ist wichtig, da Kreatin zahlreiche Funktionen im Körper unterstützt, wie z.B. die Resynthese von ATP während anaeroben Trainings, den Transport von Adenosintriphosphat (ATP) während des aeroben Stoffwechselsund die Funktion als Puffer während der anaeroben Glykolyse.

Ergänzung #2: Multivitamin

Die Bedeutung von Mineralien und Vitaminen als Nahrungsergänzungsmittel erklärt sich aus der Tatsache, dass die heutigen Ernährungspraktiken viele Menschen an Mineralien und Vitaminen mangeln lassen. Daher ist ein Multivitaminpräparat unerlässlich, um sicherzustellen, dass das notwendige Niveau dieser Elemente im menschlichen Körper aufrechterhalten wird.

Ergänzung #3: Gute Fette

Zu den Fetten, die aus Fettsäurenbestehen, gehören die "guten", die auch als mehrfach ungesättigte und / oder einfach ungesättigte Fette bekannt sind. Mit flüssiger Form bei Raumtemperatur enthalten sie essentielle Fettsäuren (EFAs) wie Omega-9, Omega-6 und Omega-3.

Ergänzung #4: Proteinpulver

Protein ist ein entscheidender Bestandteil des Körpergewebes und steht nach Wasser an zweiter Stelle, 17% des mageren Gewebes des Körpers bestehen daraus. Die Quelle der Aminosäuren (die Bausteine des Proteins) im menschlichen Körper ist normalerweise Nahrungsprotein. Dies gilt insbesondere für essentielle Aminosäuren, da der Körper sie nicht in Mengen synthetisieren kann, die ausreichen, um physiologische Prozesse selbst aufrechtzuerhalten.

Ergänzung #5: Verzweigtkettige Aminosäuren

Zu den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA, bestehend aus den oben genannten Proteinbausteinen, Aminosäuren) gehören essentielle Aminosäuren wie Leucin, Valin und Isoleucin. Da der menschliche Körper diese essentiellen Komponenten nicht alleine synthetisieren kann, müssen sie aus äußeren Quellen wie Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden.

Ergänzung #6: Testosteron Booster

Ein gutes Beispiel für Aminosäure, Tribulus Terrestris, kann von der Punktionsvine-Pflanze abgeleitet werden. Es wird allein als Ergänzung verkauft und kann in vielen Testosteron-Boostern als Schlüsselbestandteil gefunden werden.

Ergänzung #7: L-Arginin

Die Aminosäure L-Arginin erhöht die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper. Es wird angenommen, dass dieses Oxid den Blutfluss zu den Muskeln erhöht und für einen größeren Austausch von Nährstoffen sorgt. Aufgrund ihrer Eigenschaften ist diese Aminosäure ein beliebter Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel, die zur Leistungssteigerung verwendet werden.

Beste Muskelaufbau Ergänzungen

Obwohl Sie selbst ein wenig über die Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzungsmittel recherchieren müssen, die Sie in Betracht ziehen, bedeutet dies nicht, dass die Nahrungsergänzungsmittel unwirksam sind. Sie müssen nur diejenige auswählen, die für Sie geeignet ist, vorzugsweise eine, die sich als würdig erwiesen hat, und sie zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen. Sie sollten darauf achten, Inhaltsstoffe zu vermeiden, die für eine bestimmte Verwendung nicht empfohlen oder diskreditiert werden. Muskelaufbaupräparatekönnen, wenn sie angemessen ausgewählt und angewendet werden, eine unersetzliche Rolle bei Ihren Trainingseinheiten und erzielten Ergebnissen spielen.

Wir können diese 3 besten Muskelaufbau-Ergänzungenempfehlen:
  1. Metadrol — 94 Pkt.
  2. Probolan50 — 88 Pkt.
  3. XtremeNO — 71 Pkt.
RatingHealthcare Product #1 - Metadrol, 94 von 100 Punkten. Metadrol wurde in einem medizinischen Labor von Chemikern und Bioingenieuren sorgfältig entwickelt, um eine leistungsstarke Kombination aus Nährstoffen und Milchsäureinhibitoren bereitzustellen, die ein beschleunigtes Muskelwachstum, eine verbesserte Erholungszeit und einen reduzierten Schmerz nach intensiven körperlichen Trainingseinheiten fördern.

Metadrol-Garantie:Sie geben Ihr Geld für jede Packung zurück, die nicht geöffnet wurde, wenn Sie nur mit den Behandlungsergebnissen nicht zufrieden sind.

Metadrol verwendet eine klinisch getestete Formel, die in umfangreichen Studien nachgewiesen wurde, um die Muskelmasse zu erhöhen, die Muskelermüdung zu verringern und eine beispiellose Dynamik für Ihr Fitnessprogramm zu erzeugen. Durch die Kombination bekannter Nahrungsergänzungsmittel und exotischer Inhaltsstoffe in einer Erfolgsformel ist Metadrol in der Lage, echten Athleten einen echten Wettbewerbsvorteil zu verschaffen, wenn der kritische Moment erfordert, dass Sie in Bestform sind!

Warum #1? Jeder Inhaltsstoff in Metadrol wurde sorgfältig vorgeprüft und zugelassen. Die Kombination von Nährstoffen in Metadrol ist sehr effektiv, und keines dieser wichtigen Nährstoffe wurde jemals von einer großen Sportliga verboten. Mehrere neuere Studien wurden durchgeführt, um den Muskelaufbau und die sportliche Leistung von Athleten in klar definierten Testteams zu vergleichen. Athleten, die Metadrol verwendeten, übertrafen Athleten mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Athleten ohne Nahrungsergänzungsmittel in jedem Satz statistischer Ergebnisse!

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RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 88 von 100 Punkten. Probolan50 ist ein Pro-Testosteron-Produkt, das weltweit von professionellen und Amateur-Bodybuildern verwendet wird, die nach natürlichen Wegen suchen, um sich einen Vorteil gegenüber ihren Konkurrenten zu verschaffen.

Probolan50 Garantie: Sie werden Ihr Geld für jede Packung zurückgeben, die nicht geöffnet wurde, wenn Sie nur mit den Behandlungsergebnissen nicht zufrieden sind.

Der Wirkstoff in Probolan50 ist Epihydroxetiolan, eine therapeutische Ergänzung, die Ihrer Hypophyse signalisiert, von der Seitenlinie zu kommen und in die Aktion einzusteigen, indem sie ein starkes luteinisierendes Hormon absondert, das eine metabolische Kettenreaktion mit fast sofortigen Ergebnissen auslöst. Klinische Studien haben eine 400% ige Steigerung der Testosteronproduktion bei Männern gezeigt, die ein Regime von Probolan50 ausprobiert haben!

Warum nicht #1? Probolan50 ist eigentlich ein großartiges Pro-Testosteron-Produkt, das verwendet werden kann, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen. Es sollte jedoch nicht allein verwendet werden; Sie können es mit Metadrol oder XtremeNO kombinieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 von 100 Punkten. Xtreme NO ist eine Kombination aus proprietären Inhaltsstoffen mit dem Online-Fitnessprogramm, das eine verbesserte Leistung wie nie zuvor bietet.

XtremeNO Garantie: Wenn Sie mit den Ergebnissen von XtremeNO nicht zu 100% zufrieden sind, können Sie es innerhalb von 90 Tagen nach dem Kauf für eine vollständige Rückerstattung zurückgeben.

XtremeNO enthält eine fortschrittliche L-Arginin-Mischung aus Aminosäuren, die einen Anstieg des Stickoxidspiegels (NO) im Körper verursacht, der hilft, Sauerstoff in Ihre Muskeln zu bewegen, wo sie ihn am meisten benötigen.

Warum nicht #1? XtremeNO-Formulierung basiert auf L-Arginin. Es ist ratsam, es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Testosteron-Boostern und Multivitaminen zu kombinieren. Die XtremeNO-Website ist nur in englischer Sprache verfügbar.

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Ergänzung Timing

Eine der häufigsten Fragen zu Muskelaufbaupräparaten ist, wann sie vor dem Training, direkt nach dem Training oder sogar einige Stunden vor / nach dem Training einnehmen sollten. Tatsächlich gibt es Pre-Workout-, Post-Workout- und Intra-Workout-Ergänzungen:

Pre-Workout Ergänzungen

Um optimal arbeiten zu können, sollte das Pre-Workout Muskelaufbaupräparat nicht unmittelbar vor Beginn des Trainings eingenommen werden, da Pre-Workout-Getränke in der Regel mindestens 15-30 Minuten benötigen, um vollständig verdaut zu sein. Regulieren Sie Ihr Timing, um das Fitnessstudio zu betreten, bereit zum Rocken.

Post-Workout Ergänzungen

Post-Workout-Muskelaufbau-Ergänzungen,die entwickelt wurden, um den Körper so schnell wie möglich mit dem zu versorgen, was er direkt nach einem harten Training dringend benötigt, sollten direkt nach Abschluss des Trainings eingenommen werden (im Gegensatz zu den Pre-Workout-Ergänzungen). Für Ihre Bequemlichkeit können Sie zwei Shakerflaschen mit sich herumtragen: eine für Post-Workout-Getränke und die andere für Pre-Workout / Intra-Workout-Ergänzungen.

Beste Muskelaufbau Ergänzungen

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Letzte Aktualisierung: 2021-08-17