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Wie kann man Schlaflosigkeit heilen? Natürliche Produkte zur Behandlung von Schlaflosigkeit

Wie kann man Schlaflosigkeit loswerden?

Wie kann man Schlaflosigkeit loswerden? Die besten natürlichen Produkte für die Behandlung von Schlaflosigkeit sind:

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein Symptom, keine eigenständige Diagnose. Per Definition ist Schlaflosigkeit "Schwierigkeiten, den Schlaf zu initiieren oder aufrechtzuerhalten, oder beides". Obwohl die meisten von uns wissen, was Schlaflosigkeit ist und wie wir uns nach einer oder mehreren schlaflosen Nächten fühlen und verhalten, suchen nur wenige medizinischen Rat. Viele Menschen sind sich der Verhaltens- und medizinischen Möglichkeiten zur Behandlung von Schlaflosigkeit nicht bewusst.

Selbst der Verlust des Schlafes ein paar Nächte pro Woche kann Ihre Funktionsfähigkeit erheblich beeinträchtigen und die Lebensqualität verringern. Sie wissen inzwischen, wie Sie sich ohne richtigen Schlaf fühlen: Müdigkeit,Reizbarkeit und Konzentrationsverlust stehen bei Schlaflosigkeit ganz oben auf der Liste der Nebenwirkungen. Dies sind nur einige Gründe, um heute natürliche Produkte zur Behandlung von Schlaflosigkeit auszuprobieren.

Stress

Studien haben gezeigt, dass unzureichender Schlaf die Hauptursache für stressbedingte Krankheiten ist. Ihre 7-9 Stunden Ausfallzeit jede Nacht helfen Ihnen tatsächlich, Stressabzubauen, Ihr Energieniveau zu regenerieren,Schäden in Ihrem Körper zu reparieren und Krankheiten zu erholen oder abzuwehren. Stress und Schlafmangel können eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen, von denen viele schwerwiegend sein können. Deshalb kann die Behandlung von Schlaflosigkeit Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihren Stress verbessern.

University of Maryland, Medical CenterUniversität von Maryland, Medizinisches Zentrum:

Trotz der Tatsache, dass wir etwa 1/3 unseres Lebens im Schlaf verbringen, wurde bis vor kurzem den Schlafstörungen relativ wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Rund 40 Millionen Amerikaner leiden an chronischen Schlaf- und Wachstörungen. Leider bleiben diese oft nicht identifiziert und von Patienten und Ärzten gleichermaßen nicht diagnostiziert.

Schlaflosigkeit Ursachen

Schlaflosigkeit Verursacht durch eine Vielzahl von Dingen; eine der häufigsten Ursachen ist Stress und Angst. Viele Menschen erleben Schlaflosigkeit nach dem Tod eines geliebten Menschen, während einer beruflichen Veränderung oder einer anderen bedeutenden Veränderung in ihrem Leben oder nachdem sie einem plötzlichen Trauma ausgesetzt waren. Andere Ursachen für Schlaflosigkeit können mit chemischen Ungleichgewichten im Gehirn zusammenhängen. Die Behandlung von Schlaflosigkeit befasst sich mit all diesen Problemen und stellt die natürlichen Konzentrationen des Gehirns wieder her.

Schlaflosigkeit von Wellbutrin

Schlaflosigkeit tritt bei 18,6% der Patienten auf, die Bupropion (Wellbutrin )einnehmen. Zwei Prozent der Patienten setzen Bupropion wegen Schlaflosigkeit und Unruhe ab. Interessanterweise erleben 19,8% der Patienten Sedierung anstelle von Schlaflosigkeit. Eine Verringerung der Dosis, die Zugabe eines Beruhigungsmittels oder der Wechsel zu einem anderen Antidepressivum kann das Problem lindern.

Schlaflosigkeit Komplikationen

Schlaflosigkeit oder Einschlafstörungen können sich jederzeit ohne ersichtlichen Grund entwickeln, treten jedoch häufig bei Erwachsenen auf, wenn sie unter Stress stehen oder Veränderungen im Lebensstil durchlaufen. Wenn man bedenkt, dass ausreichend Schlaf die "Schlüsselzutat" ist, um Stress und Krankheiten zu überwinden und zu verhindern, müssen Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen und natürliche Produkte für die Schlaflosigkeitsbehandlung finden, damit Sie nicht mehr an Schlaflosigkeit leiden.

Schlafmangel kann die folgenden Schlaflosigkeitskomplikationenverursachen:
  • Depressionen und Angstzustände
  • Verzögerte Reflexe
  • Geistige und körperliche Erschöpfung
  • Langsamerer Stoffwechsel
  • Langsame Genesung von Infektionen und Krankheiten
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Verringerte Aufmerksamkeitsspanne
  • Reizbarkeit
National Institutes of HealthNationale Gesundheitsinstitute:

Schlaflosigkeit verursacht Probleme mit der Gehirnfunktion. Bei einer Person, die unter Schlafmangel leidet, schaltet sich ein Teil des Gehirns ab. Da Sie nur die Hälfte Ihres Gehirns verwenden, wird die arbeitende Hälfte viel härter arbeiten, um dies zu kompensieren. Dies ist eine Methode, mit der das Gehirn versucht, Schlafentzug zu überwinden, aber unabhängig davon schneidet eine Person, die ohne angemessene Behandlung an Schlafmangel leidet, bei psychischen Aufgaben weitaus schlechter ab als jemand, der gut ausgeruht ist. Tatsächlich haben in Australien durchgeführte Studien gezeigt, dass Schlafentzug auch das Verhalten beeinflusst und genauso schädlich sein kann wie Alkoholmissbrauch!

Wie kann man Schlaflosigkeit heilen?

Wie kann man Schlaflosigkeit heilen? Während viele Menschen von Schlafstörungen betroffen sind, finden relativ wenige die richtige Behandlung. Verschreibungspflichtige Medikamente sind nicht immer die Antwort; Obwohl Ärzte sie bereitwillig verschreiben, sollten sie nach Möglichkeit vermieden werden. Abgesehen von der potenziell süchtig machenden Natur von verschreibungspflichtigen Medikamenten können viele der Nebenwirkungen schlimmer sein als der eigentliche Schlafentzug.

Schlaflosigkeit Chirurgie

Im Allgemeinen ist eine Operation bei Schlafapnoe nur zu etwa 50% erfolgreich. Sie müssten jedoch mit Ihrem Chirurgen über Ihre spezifische Situation sprechen. Eine Schlaflosigkeitsoperation wird in der Regel erst empfohlen, nachdem die medikamentöse Therapie versagt hat. Wenn Ihr Hauptanliegen das Schnarchenist, dann trägt entweder das Laserverfahren oder die neue Somnoplastik eine Erfolgsquote von etwa 85% für die Auflösung des Schnarchens.

Große Mandeln und Schnarchen?

Große Mandeln oder hypertrophe Mandeln können häufig schweres Schnarchen, Atemanhalten, Schwierigkeiten beim Essen, Ersticken und Schlafapnoe verursachen. Dies kann als isoliertes Ereignis oder in Verbindung mit einer wiederkehrenden Mandelentzündung auftreten. Wenn das Problem schwerwiegend wird, wird häufig eine Tonsillektomie mit Adenoidektomie empfohlen.

Pflanzliche Schlaflosigkeit Behandlungsprodukte

Baldrian wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Schlaflosigkeitsbehandlungsmittelverwendet; Der Mechanismus, mit dem sie arbeiteten, war jedoch nicht bekannt. Baldrian enthält eine Verbindung, die Schlafprozesse im Gehirn stimuliert.

Melatonin tut dasselbe wie Baldrian, jedoch ist Melatonin eine natürliche Verbindung zur Behandlung von Schlaflosigkeit, die alle gesunden Menschen produzieren, um einzuschlafen. Melatonin reguliert Ihre Wahrnehmung von "Nacht" und "Tag", so dass Sie einschlafen können, wenn die Nacht hereinbricht. Viele Menschen produzieren keine ausreichenden Mengen an Melatonin, und viele haben aufgrund unseres modernen hektischen Lebensstils ein Ungleichgewicht bei der Melatoninproduktion. Unregelmäßige Schlafmuster und lange Arbeitszeiten können die natürliche Melatoninproduktion leicht deregulieren. Die Ergänzung des natürlichen Melatonins Ihres Körpers hat tatsächlich eine verstärkende Wirkung: Wenn sich Ihr Körper wieder auf ein regelmäßiges Schlafmuster einstellt, übernimmt er und beginnt wieder, sein eigenes Melatonin zu produzieren. Die Fähigkeit, sich nachts zu entspannen, ist entscheidend für einen guten Schlaf; Denn selbst wenn Sie einschlafen, sich aber nicht entspannen können, wachen Sie nicht ausgeruht auf. Stattdessen wachst du müde und noch gestresster auf als am Vortag.

Gamma-Aminobuttersäure ist eine Verbindung, die auch im Gehirn produziert wird. Bei gesunden Erwachsenen wird genug produziert, um den Schlaf zu induzieren, aber viele Menschen haben keine ausreichenden Mengen dieser Verbindung vorhanden. Schlaflosigkeit ist ein sich fortdauernder Kreislauf: Erwachsene, die an Schlaflosigkeit leiden, berichten oft von Der Angst, dass sie nicht einschlafen können. Diese Angst reduziert dann ihre Fähigkeit, genügend Gamma-Aminobuttersäure zu produzieren, und infolgedessen wird das Einschlafen noch schwieriger.

BBC NewsThe BBC News:Jeder, der ein paar schlechte Nächte des Schlafes hatte, kennt die Volksmedizin. Trinken Sie warme Milch, nehmen Sie ein heißes Bad, trinken Sie Kräutertee oder zählen Sie Schafe. Kein Glück? Früher schien es, als wäre die einzige Möglichkeit, zu hoffen, dass der Schlaf kommen würde, oder sich auf eine Warteliste für einen kognitiven Verhaltenstherapeuten zu setzen, der in der Zwischenzeit durch wache Nächte und benommene Tage leidet. Glücklicherweise können natürliche Produkte zur Behandlung von Schlaflosigkeit Ihnen helfen, wieder wie ein Baby zu schlafen, ohne Ihr Zuhause zu verlassen!

Natürliche Produkte zur Behandlung von Schlaflosigkeit

Die besten natürlichen Produkte für die Behandlung von Schlaflosigkeit helfen Ihnen, den Zyklus der Schlaflosigkeit auf natürliche Weise zu durchbrechen, indem Sie natürliche Melatonin-Gleichgewichte in Ihrem Gehirn sowie Gamma-Aminobuttersäure-Gleichgewichte speichern. Baldrian hilft, Stress und Angst zu bekämpfen, hilft Ihnen, leichter einzuschlafen und schließlich selbst einzuschlafen.

Die Inhaltsstoffe im pflanzlichen Schlaflosigkeitsbehandlungsprodukt sollten sorgfältig ausbalanciert sein, um sich gegenseitig zu ergänzen und in relativ kurzer Zeit positive Ergebnisse zu erzielen. Das Melatonin wird sofortige Wirkungen haben, während der Baldrian seine Wirkung im Laufe der Zeit langsam erhöht und Ihren Körper dazu anregt, wieder von selbst einzuschlafen.

Wir können die folgenden natürlichen Produkte zur Behandlung von Schlaflosigkeit empfehlen:
  1. Melatolin — 96 Pkt.
  2. SchlaflosigkeitSpray - 81 Punkte.
  3. Melatrol — 70 Punkte.
RatingHealthcare Product #1 - Melatolin, 96 von 100 Punkten. Melatolin enthält Inhaltsstoffe, von denen gezeigt wird, dass sie den Schlaf induzieren und verbessern. Die vier Hauptbestandteile sind L-Tryptophan, Melatonin, Ashwagandha-Wurzelextrakt und L-Theanin. Es hilft, Ihren circadianen "Schlaf" -Zyklus zu regulieren und alpha -"Entspannung" -Gehirnwellen zu erhöhen - so driften Sie leicht in den Schlaf, genießen eine ganze Nacht erholsamen Schlafes und wachen auf und fühlen sich ausgeruht und wiederhergestellt.

Geld-zurück-Garantie: Eine Rückerstattung ist nur bis zu 90 Tage nach Versand der Ware an den Kunden möglich.

Melatolin Inhaltsstoffe: L-Tryptophan, Melatonin, L-Theanin, Ashwagandha-Wurzelextrakt, Kamille, Zitronenmelisse, Hopfenzapfenextrakt, Extrakt aus Safranblüten und Vitamin B6.

Warum #1? Melatolin kombiniert die meisten der bekanntesten, medizinisch bewährten natürlichen Schlafinduktoren und Regulatoren in einer wirksamen Nachtkapsel. Außerdem enthält es vier weitere natürliche Kräuter, die den Schlaf fördern, die Entspannung fördern, nervöse Anspannung reduzieren, Angstzustände lindern und vieles mehr.

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RatingHealthcare Product #2 - InsomniaSpray, 81 von 100 Punkten. InsomniaSpray ist eine flüssige Formel, die einen mehrstufigen Ansatz verwendet, um Schlaflosigkeitssymptome auf natürliche Weise zu lindern und Ihre gesunde Lebensweise zu unterstützen. InsomniaSpray ist ein bei der FDA gelistetes Naturarzneimittel und verwendet eine OTC-Formulierung. Die homöopathischen Wirkstoffe sind offiziell anerkannt, wie in der Homöopathischen Materia Medica aufgeführt.

Geld-zurück-Garantie: Die Zufriedenheitsgarantie ist für einen einzelnen Benutzer für bis zu 60 Tage Nutzung des Produkts konzipiert.

Zutaten: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Schwefel, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Empfohlene Verwendung: Sie können flüssiges InsomniaSpray zu einem Glas gereinigtem Wasser hinzufügen oder direkt in den Mund geben.

Warum nicht #1? InsomniaSpray ist ein homöopathisches Arzneimittel, das schnell zu wirken beginnt, um Schlaflosigkeitssymptome zu lindern, aber es ist keine Heilung. Stattdessen ist InsomniaSpray als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gedacht, der Ihre Schlaflosigkeitssymptome sicher lindert.

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RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 von 100 Punkten. Melatrol reguliert normalerweise die Körperwahrnehmung von "Nacht" und "Tag" und stimuliert den Schlaf, wenn die Nacht hereinbricht. Bei Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, produzieren Sie oft nicht genug von dieser Verbindung. Stress und ein hektischer Lebensstil können auch zu niedrigeren Melatoninspiegeln sowie GABA (Gamma-Aminobuttersäure) führen, beides essentielle Verbindungen zur Stimulierung des Schlafes.

Geld-zurück-Garantie: Sie haben 100% 90 Tage Zeit, um das Produkt für eine volle Rückerstattung, abzüglich s / h, zurückzugeben.

Zutaten: Melatonin, Baldrian (Baldrian-Officinales), Gamma-Aminobuttersäure, L-5-Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, Reismehl, mikrokristalline Cellulose, Gelatine, Magnesiumstearat, Siliciumdioxid, Wasser.

Empfohlene Verwendung: Als Nahrungsergänzungsmittel nehmen Erwachsene zwei (2) Kapseln täglich vorzugsweise mit einer Mahlzeit und viel Wasser oder nach Anweisung eines Arztes ein.

Warum nicht #1? Melatrol enthält mehr chemische Inhaltsstoffe und gilt als weniger "natürlich".

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Wie kann man Schlaflosigkeit vorbeugen?

Wie kann man Schlaflosigkeit vorbeugen? Zusätzlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit finden Sie hier einige Tipps, die Sie tun können, um Schlaflosigkeit vorzubeugen:
  1. Lernen Sie, sich zu entspannen. Selbsthypnose, Biofeedback, Entspannungsatmung sind oft hilfreich.
  2. Kontrollieren Sie Ihre Umgebung. Vermeiden Sie Licht, Lärm und zu hohe Temperaturen. Verwenden Sie das Bett nur zum Schlafen und vermeiden Sie es, es zum Lesen und Fernsehen zu verwenden. Sexuelle Aktivität ist eine Ausnahme.
  3. Richten Sie eine Schlafenszeit-Routine ein. Reaktivierungszeit korrigieren
  4. Vermeiden Sie große Mahlzeiten, übermäßige Flüssigkeitsaufnahme und anstrengende Bewegung vor dem Schlafengehen und reduzieren Sie die Verwendung von Stimulanzien wie Koffein und Nikotin.
  5. Wenn Sie nicht innerhalb von 30 Minuten einschlafen, versuchen Sie es mit einer entspannenden Aktivität wie beruhigender Musik oder Lesen.
  6. Beschränken Sie die Nickerchen auf weniger als 15 Minuten, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt angewiesen.
  7. Erwägen Sie die Behandlung von Schlaflosigkeit

Beste Natürliche Produkte für die Behandlung von Schlaflosigkeit

Wie kann man Schlaflosigkeit heilen? Wir empfehlen die besten natürlichen Produkte für die Behandlung von Schlaflosigkeit: