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Wie kann man das Immunsystem verbessern? Finden Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Immunsystems

Wie kann man das Immunsystem verbessern?

Die besten Naturprodukte zur Verbesserung des Immunsystems sind:

Was ist das Immunsystem?

Das Immunsystem ist eine umfassende Verteidigungslinie gegen Mikroben und Krankheitserreger, die unseren Körper schädigen können. Tatsächlich koexistieren wir mit Billionen von Mikroben, Bakterien und Viren, die unsere Umwelt praktisch dominieren. Ohne eine angemessene Verteidigung gegen diese krankheitserregenden Erreger haben wir einfach keine Überlebenschancen.

Unser Immunsystem verwendet sowohl spezialisierte als auch nicht spezialisierte Abwehrmechanismen , um die Herausforderungen dieser Mikroorganismen zu vereiteln. Das saure Milieu im Magen und antibakterielle Mittel in unseren Schweiß- oder Speichelstoffen sind Beispiele für nicht spezialisierte Abwehrkräfte. Spezialisierte Abwehrmechanismen vermitteln Resistenzen gegen bestimmte Krankheitserreger. Zu diesen Abwehrkräften gehören Lymphozyten und andere Arten von weißen Blutkörperchen, die eine sehr wichtige Rolle beim Schutz Ihres Körpers vor Infektionen spielen.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) sagt:

Unser Immunsystem kann in zwei Teile eingeteilt werden. Der erste Teil umfasst das angeborene System oder die Abwehrkräfte, mit denen wir geboren werden. Der zweite Teil wird als Immunität oder Immunsystem bezeichnet, das von der Wissensbasis über den wirksamen Schutz gegen eine bestimmte Art von Krankheitserregern abhängt.

Das Immunsystem verteidigt Sie nicht nur gegen bestimmte Krankheitserreger, sondern behält auch ein Gedächtnis an bestimmte Krankheitserreger und den wirksamen Schutz gegen sie.

Sobald also eine Infektion erneut auftritt, erkennt Ihr Immunsystem den Erreger und greift schnell auf den wirksamsten Schutz gegen sie zurück. Wie kann man das Immunsystem verbessern? Es gibt ein paar Methoden wie einen gesunden Lebensstil, viele Übungen und die richtige Ernährung.

Wie funktioniert das Immunsystem?

Die nicht spezialisierten Abwehrkräfte oder das angeborene System bestehen aus lokalisierten Abwehrkräften an verschiedenen Stellen im Körper. Unsere Haut bildet die erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger. Es dient als wasserdichte Barriere und verhindert, dass Mikroorganismen in den Körper gelangen. Andere Eingänge wie die Hohlräume von Nase und Mund sind durch Schleimhäute geschützt, die klebrigen Schleim produzieren und schädliche Bakterien und Krankheitserreger einfangen.

Körperflüssigkeiten wie Schleim, Speichel und Tränen enthalten antibakterielle Mittel, die sich als sehr wirksam bei der Verringerung der Gesamtinvasionsbelastung durch die Krankheitserreger erweisen. Tatsächlich funktionieren alle Körperflüssigkeiten wie ein zusammenhängendes Abwehrnetzwerk und schützen Ihre inneren Organe.

National Institutes of HealthLaut National Institutes of Health:

Schleim und Speichel waschen die Keimbelastung in den Magen ab, wo Krankheitserreger durch den Säuregehalt der Magensäfte zerstört werden. Wenn es Krankheitserregern gelingt, durch die erste Verteidigungsschicht einzudringen, werden sie von der zweiten Verteidigungslinie gestoppt. Die spezialisierten weißen Blutkörperchen und bestimmte Chemikalien aus den Muskelgeweben und -zellen bilden diese Verteidigungslinie.
Diese zweite Verteidigungslinie ist als Immunsystem bekannt. Es bietet Immunität oder Resistenz gegen bestimmte Krankheitserreger und schädliche Mikroorganismen. Immunität tritt auf, wenn Lymphozyten gegen bestimmte Krankheitserreger aktiv werden. Die Lymphozyten befinden sich hauptsächlich im Blut- und Lymphgewebe wie Milz, Thymus und Lymphknoten.

Das Immunsystem ist dafür verantwortlich, den Körper vor Infektionen und Krebswachstum zu schützen. Wenn Lymphozyten inaktiv sind oder sich schlecht gegen eindringende Krankheitserreger verhalten, wird der Zustand als schwache Immunfunktion bezeichnet.

Schwaches Immunsystem

Das reibungslose Funktionieren des Immunsystems ist äußerst wichtig, um Krankheiten vorzubeugen oder die Anfälligkeit für Erkältungen, Grippen und Krebswachstum zu verringern. Es wurde beobachtet, dass körperliche Aktivitäten, Stressbewältigung, gesunder Lebensstil, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Arzneimittel ein sehr starkes Immunsystem unterstützen und dazu beitragen können.

Eine schwache Immunität oder eine beeinträchtigte Immunantwort kann eine ernsthafte Bedrohung für Ihre Gesundheit darstellen, und daher ist die Diagnose einer schwachen Immunität sehr wichtig, bevor es zu spät ist.

Tatsächlich machen es die evolutionären Veränderungen in der DNA bestimmter Viren und die wachsende Resistenz von Krankheitserregern gegen Antibiotika und konventionelle Medikamente noch wichtiger zu lernen, wie das Immunsystem verbessert werden kann.

Ursachen von Erkrankungen des Immunsystems

Jüngste Studien und klinische Studien haben bestätigt, dass bestimmte externe Faktoren wie unzureichender Schlaf, sportliches Übertraining, emotionales Trauma, Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien, übermäßige Strahlung, wiederkehrende bakterielle oder virale Infektionen, Bluttransfusionen, chirurgische Eingriffe und bestimmte medikamentöse Therapien zu einer schwachen Immunantwort führen können.

American Dietetic AssociationLaut American Dietetic Association:

Essverhalten oder Ernährungsgewohnheiten können die Hauptursache für Ihre schwache Immunität sein. Es ist bekannt, dass Ernährungsmängel (unzureichende Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen oder Gesamtkalorien), schlechte Wasseraufnahme oder übermäßiger Konsum von raffiniertem Zucker, Fett und Alkohol zu einer unzureichenden oder verminderten Immunantwort führen können.
Immunschwächen können unvermeidlich sein, wenn bestimmte erworbene Infektionen wie AIDS oder lebensstilbedingte Krankheiten die Immunantwort schwächen, indem sie direkt auf das Immunsystem abzielen. Genetische Anomalien können auch zu bestimmten Immunschwächekrankheiten führen.

Wie kann man das Immunsystem verbessern?

Die Wirksamkeit unseres Immunsystems oder der zweiten Verteidigungslinie hängt von der genetischen Information ab, die während der Erstinfektionen vererbt oder erlernt wird. Manche Menschen bekommen ein gutes Paar Gene, das ein sehr starkes Immunsystem unterstützt.

Aber andere müssen herausfinden , wie sie das Immunsystem verbessern können. Dies geschieht in der Regel, indem man einem gesunden Lebensstil folgt, sich richtig ausruht, den Stresspegel reduziert, viel Sonne genießt und die richtige Ernährung beobachtet. Es ist erwiesen, dass Sie die Spitzenleistung Ihres Immunsystems aufrechterhalten können, indem Sie verarbeitete Lebensmittel vermeiden und einen gesunden Lebensstil verfolgen.

National Health ServiceNach Angaben des Nationalen Gesundheitsdienstes:

Die Rolle der Hygiene ist auch sehr wichtig, wenn Sie ein gutes Immunsystem aufrechterhalten möchten. Vorbeugen ist viel besser als heilen, weil es die Gesamtbelastung durch wiederkehrende Infektionen und Krankheiten in Bezug auf soziale, wirtschaftliche und ökologische Auswirkungen erheblich reduzieren kann.
Impfungen und Antibiotika sind der am besten akzeptable konventionelle Ansatz zur Unterstützung unseres Immunsystems. Leider sind Impfungen gegen neuere Stämme unwirksam und Antibiotika sind dafür bekannt, das Immunsystem zu unterdrücken, indem sie eine gesunde Flora im Magen zerstören.

Booster des Immunsystems

Wie kann man das Immunsystem verbessern? Jüngste Studien haben gezeigt, dass Sie das Immunsystem verbessern können, indem Sie sich gesund ernähren, eine gute Hygiene aufrechterhalten, Stress abbauen und einem gesunden Lebensstil folgen, aber Sie können auch Ihre Immunantwort verbessern , indem Sie bestimmte natürliche Immunsystem-Booster verwenden. Diese natürlichen Lösungen für eine schwache Immunität können bei der Vorbeugung wiederkehrender Infektionen wie Erkältung und Husten wirksam sein.

Wir können die besten Naturprodukte zur Behandlung des schwachen Immunsystems empfehlen:
  1. ImmuneNU — 95 Punkte
  2. Biogetica ImmunityCM — 77 Punkte
  3. ImmuneSupport — 75 Punkte
RatingHealthcare Product#1 - ImmuneNU, 95 von 100 Punkten. Diese pflanzliche Immununterstützungsergänzung bietet 23 einzelne Wirkstoffe (viel mehr als in anderen Produkten), darunter eine Fülle von natürlichen Immunverstärkern wie Gelée Royale, Bienen-Propolis und Manuka-Honig sowie viele Vitamine für das Immunsystem.

ImmuneNU-Garantie: Sie haben 60 Tage ab dem Versand Ihres Produkts Zeit, um eine Rücksendegenehmigung für eine Rückerstattung zu beantragen. Die Zufriedenheitsgarantie ist für einen einzelnen Benutzer für 60 Tage Nutzung des Produkts konzipiert. Sie können die leeren Flaschen / Pakete zusammen mit den versiegelten, unbenutzten Flaschen / Paketen gegen eine Rückerstattung zurückgeben.

Inhaltsstoffe von ImmuneNU: Bienenpropolis-Extrakt 5:1 200mg (ganzes Äquivalent Bienenpropolis 1000mg), Gelée Royale-Extrakt 71,43 mg 3,5:1 (ganzes Äquivalent Gelée Royale 500 mg), Ganze Acerola-Kirschfrucht 300 mg (mit mindestens 25% Vitamin C), Manuka-Honig 150 mg, Bienenpollen 150 mg, Vitamin C 150 mg (188 % NRV), Schwarzer Holunderbeerenextrakt 100 mg 10:1 (Vollbeerenäquivalent 1000 mg), Zitronen-Bioflavonoide 100 mg, Ingwerwurzelextrakt 5mg 20:1 (Vollwurzeläquivalent 100mg), Resveratrol 50mg, Vitamin E 12mg (100% NRV), Vitamin B12 2,5?g (100% NRV), Vitamin D3 1000iu (500% NRV), Zink 20mg (200% NRV), Niacin 16mg (100% NRV), Pantothensäure 6mg (100% NRV), Thiamin 2mg (182% NRV), Riboflavin 2mg (143% NRV), Vitamin B6 1,5mg (107% NRV), Kupfer 1mg (100% NRV), Folsäure 200?g (100% NRV), Eisen 14mg (100% NRV), Selen 100?g (182% NRV).

Wie benutzt man: Nehmen Sie 2 Kapseln täglich, vorzugsweise mit einer Mahlzeit oder nach Anweisung Ihres Arztes.

Warum #1? Immune Nu enthält über 188% des minimalen täglichen Nährwerts (NDV) von Vitamin C und enthält 12 mg Vitamin E. Fügen Sie nun zu diesem Bienenpropolis-Extrakt, Gelée-Extrakt, Whole Acerola Cherry Fruit und achtzehn anderen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien hinzu und Sie haben ein wirklich schweres Gewicht in Ihrer Ecke. Das WeightWorld-Team hat viel Zeit damit verbracht, die optimale Mischung zu identifizieren, was Immune Nu zu etwas ganz Besonderem und in vielerlei Hinsicht einzigartig macht.

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RatingHealthcare Product#2 - Biogetica ImmunityCM, 77 von 100 Punkten. Biogetica ImmunityCM ist ein weiteres sehr nützliches pflanzliches Produkt, das Ihnen helfen kann, die Spitzenleistung Ihres Immunsystems aufrechtzuerhalten, indem es Giftstoffe und Stoffwechselabfallprodukte aus Ihrem Körper reinigt. Biogetica ImmunityCM ist ein absolut natürliches Produkt ohne das Risiko von Nebenwirkungen.

Biogetica ImmunityCM Garantie: Probieren Sie einfach ein Produkt für mindestens 30 Tage aus. Wenn Sie nicht vollständig zufrieden sind, senden Sie das Produkt für eine vollständige Rückerstattung abzüglich Versandkosten zurück.

Inhaltsstoffe von Biogetica ImmunityCM: Echinacea, Schisandra Berry, Rosmarin, Eleuthero und Mistel.

Warum nicht #1? Biogetica ImmunityCM ComboPack ist eine einzigartige Formulierung, die Ihnen hilft, eine gesunde und perfekt funktionierende Leber zu erhalten. Es kann Ihre Vitalität und Ihr Energieniveau fördern, aber es gibt keine Garantie, dass es ein schwaches Immunsystem stärkt.

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RatingHealthcare Product#3 - ImmuneSupport, 75 von 100 Punkten. ImmuneSupport ist ein weiteres sehr nützliches pflanzliches Produkt, das eine Vielzahl von botanischen Extrakten zur Ernährung Ihres Immunsystems bietet. ImmuneSupport ist ein absolut natürliches Produkt ohne das Risiko von Nebenwirkungen.

ImmuneSupport-Garantie: Testen Sie einfach ein Produkt für mindestens 30 Tage. Wenn Sie nicht vollständig zufrieden sind, senden Sie das Produkt für eine vollständige Rückerstattung abzüglich Versandkosten zurück.

Inhaltsstoffe von ImmuneSupport: Grüner Tee wird wegen seiner starken antioxidativen Eigenschaften häufig konsumiert. Es hat auch andere spezifische Vorteile zur Unterstützung des Immunsystems. Graviola ist eine große stachelige Frucht aus Amerika, und ihre Blätter besitzen Eigenschaften, die, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, auch ein gesundes Immunsystem unterstützen können. Panax Ginseng, Olivenblatt, Katzenkralle, Traubenkern, Pinienrinde und Granatapfel machen diese Formel wirklich international und nehmen das Beste aus vielen Ländern und Kulturen.

Warum nicht #1? ImmuneSupport ist eine einzigartige Formulierung, die Ihnen hilft, ein schwaches Immunsystem zu unterstützen. Es unterstützt jedoch nicht die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers gegen hochinfektiöse Erkältungs- und Grippeviren.

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Wie kann man das Immunsystem stärken, um das Coronavirus zu behandeln?

Können Sie Ihr Immunsystem verbessern, um das Coronavirus zu behandeln? Dies ist eine knifflige Frage ohne eine einfache Antwort. Das Hauptproblem ist, dass wir das Immunsystem nicht einfach oder schnell ändern können. Es ist ein komplexer zerbrechlicher Mechanismus mit vielen verschiedenen Teilen und Verbindungen.

Die Pflege Ihres Immunsystems, die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und die Wahl der richtigen Ernährung können jedoch die wichtigsten Dinge sein.

Was Sie sich merken müssen, ist, dass, wenn Sie ein Symptom der Coronavirus-Krankheit (COVID-19), ein schweres akutes Atemwegssyndrom oder sogar Symptome von Erkältung und Grippe bemerken, Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt wenden sollten.

Wie kann man Krankheiten vorbeugen und ein gesundes Immunsystem aufrechterhalten?

Wie kann man das Immunsystem verbessern? Sie können diese Richtlinien befolgen , um ein gesundes Immunsystem auf natürliche und ganzheitliche Weise zu erhalten :
  • Schlafen Sie gut: Die Verjüngung unserer Zellen und unseres Muskelgewebes findet statt, wenn wir uns ausruhen. Ein gesunder Schlaf ist notwendig, um viele physische und psychische Probleme zu verhindern. Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie mit nur 5 bis 6 Stunden Schlaf pro Nacht gut zurechtkommen, aber das ist nicht gut für Ihre Gesundheit. In der Tat brauchen Sie 8 bis 10 Stunden pro Nacht, um sich vollständig zu erholen und ein gesundes Leben zu führen.
  • Reduzieren Sie Ihren Stresspegel. Stress und Depressionen können Ihr Immunsystem zerstören. Versuchen Sie, an einem Yoga-Programm teilzunehmen, um sich selbst zu entspannen.
  • Achten Sie auf die richtige Ernährung: Überspringen Sie niemals Ihre Mahlzeiten und konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mehr über die natürlichen Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen zu erfahren und stellen Sie sicher, dass es Ihrer Ernährung an keiner von ihnen mangelt.
  • Ergänzen Sie Ihre Ernährung bei Bedarf mit Multivitaminen . Erwägen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, aber fragen Sie Ihren Arzt, welche Mineralien oder Vitamine ergänzt werden sollten, besonders wenn Sie älter werden.
  • Nehmen Sie einige Übungen in Ihren Tagesablauf auf. Körperliche Aktivität und Übungen sind sehr wichtig, um die Durchblutung zu steigern, Giftstoffe zu reinigen und Ihre Immunität auf höchstem Niveau zu halten.
  • Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die richtige Aufnahme von Wasser ist wichtig, um Giftstoffe und metabolische Nebenprodukte aus Ihrem Körper zu entfernen.
  • Erfahren Sie mehr über Nahrungsquellen, die reich an antioxidativen Eigenschaften sind. Es wurde beobachtet, dass Antioxidantien Ihre Immunität gegen Krankheiten stärken und die Wahrscheinlichkeit eines Krebswachstums erheblich verringern können. Frisches Obst und Gemüse sind sehr gute Quellen für Antioxidantien.

Beste Ergänzungen zur Stärkung des Immunsystems

Wie kann man das Immunsystem verbessern? Die besten Ergänzungen zur Stärkung des Immunsystems sind:
Referenz
  1. National Institutes of Health: Überblick über das Immunsystem
  2. Medizinische Nachrichten heute: Schwaches Immunsystem
  3. HealthLine: 15 Lebensmittel, die das Immunsystem stärken
  4. National Health Service: Immunsystem und Altern