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Wie kann man die Erektion verbessern? Finden Sie 9 Lebensmittel, die die erektile Funktion verbessern

Es ist sehr wichtig, was wir essen, weil es unser Sexualleben beeinflusst. Wenn Sie sich also für Gerichte wie Kartoffeln und Steak entscheiden, denken Sie an Ihre sexuelle Gesundheit und die Probleme, die sie verursachen können.

Durch die Wahl des richtigen Lebensmittels können Sie das sexuelle Verlangen steigern oder die Qualität des Geschlechtsverkehrs verbessern. Darüber hinaus können bestimmte Arten von Lebensmitteln dazu beitragen, die erektile Funktion zu verbessern. Der Geruch einiger Lebensmittel kann das sexuelle Verlangen stimulieren.

Lesen Sie diese Rezension, erfahren Sie, wie Sie die Erektion verbessern können, und finden Sie 9 Lebensmittel, die die erektile Funktion verbessern!

9 Lebensmittel, die die erektile Funktion verbessern

Die folgenden 9 Lebensmittel können Ihrer Ernährung hinzugefügt werden, um die erektile Funktion zu verbessern:

Bananen

Bananen zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Bananen sind eine großartige Quelle für Kalium, das für eine normale Funktion des Herzens und des Blutkreislaufs notwendig ist.
Bananen können Ihren Natriumspiegel und Blutdruck kontrollieren und sind ein natürliches Heilmittel zur Verbesserung der erektilen Funktion.
Es gibt jedoch auch andere Quellen oder Kalium, falls Sie keine Bananen mögen und zu viel Salz konsumieren. Sie können dieses Mineral auch aus Pellkartoffeln (insbesondere aus der Schale) und Orangen gewinnen.

Kirschen

Kirschen zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Kirschen sind mit Anthocyanen gefüllt, einzigartigen Kräutersubstanzen, die die Wände Ihrer Arterien abschirmen und helfen, ihre Verstopfung zu verhindern.
Viele andere bunte Beeren und Früchte wie Pflaumen, Pfirsiche und Nektarinen helfen Ihnen, Ihre Arterien glatt zu halten und Ihr Liebesleben zum Blühen zu bringen.

Chili

Chilis zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Verbessern Sie Ihr Sexualleben mit Chilischoten. Wenn Sie nach dem Genuss eines scharfen Essens rot werden, erweitern sich Ihre Kapillaren aufgrund des Pfeffereffekts.
Und es sind nicht nur die Kapillaren in Ihrem Gesichtsbereich, die sich erweitern. Biologisch basiert die Erektion nur auf dem Phänomen der Hydraulik. Der Penis wird hart, weil Flüssigkeit (Blut) in die Blutgefäße gedrückt wurde. Aus diesem Grund sind gesunde, starke Herz- und Blutgefäße notwendig, um die Erektionsqualität zu verbessern.

Kaffee

Kaffee zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Dieses Getränk kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Durchblutung Ihres gesamten Körpers, einschließlich Ihres Penis.
Es kann helfen, die Erektion zu verbessern und auch erektile Dysfunktion zu behandeln.

Gartenzwiebel

Zwiebel zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Wie die oben genannten Lebensmittel sind auch Zwiebeln und Knoblauch aufgrund des sekundären Pflanzenstoffs Allicin gut für die Durchblutung .
Aber vergessen Sie nicht ihren Geruch, der als unsexy empfunden wird. In diesem Fall greifen Sie auf Pfefferminze und Petersilie zurück, die helfen, Ihren Mund zu desodorieren.

Fettfisch

Fetter Fisch zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Fetter Fisch versorgt den menschlichen Organismus mit den Omega-3-Fettsäuren. Das Blut wird weniger zähflüssig und bewirkt eine bessere Durchblutung der notwendigen Teile des Körpers.
Essen Sie mehr Forelle, Lachs, frischen Thunfisch, Makrele und verbessern Sie die Erektion.

Austern

Austern zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Austern sind dafür bekannt, die sexuelle Potenz zu steigern, deshalb haben sie einen sehr guten sexy Ruf.
Da sie reich an Mineralien und Vitaminen sind, die gut für Testosteron sind, können sie Ihnen helfen, wenn Sie die Erektion verbessern möchten.

Schweinefleisch

Schweinefleisch zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Sie benötigen Vitamin B1 für ein ausgeglichenes zentrales Nervensystem, also konsumieren Sie Schweinefleisch, um mehr Sperma zu produzieren.
Sie können B1 auch aus schwarzen Bohnen und Vollkornbrot gewinnen.

Wein

Wein zur Verbesserung der erektilen Funktion:

Trinken Sie Rotwein, um antioxidatives sekundäres Resveratrol zu erhalten. Es wird Ihnen gute Laune geben und die erektile Funktion verbessern.
Dieses Antioxidans öffnet die Arterien und verbessert die Stickoxidproduktion. Letztere führen dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern, und so wirkt Viagra, wenn es hilft, die Erektion zu verbessern. Aber die Pille hilft nur bei winzigen Blutgefäßen, und Resveratrol wirkt auch auf Ihre Hauptarterien.
Trinken Sie nicht zu viel – ein oder zwei Gläser sind mehr als genug. Wenn Sie mehr konsumieren, erhalten Sie das gegenteilige Ergebnis.

Verbessern Sie die Erektion mit gesunden Gewohnheiten

Sie wissen wahrscheinlich nicht, wie Sie die Erektion bei sexuellen Begegnungen verbessern können, aber Sie können diese Reihe gesunder Gewohnheiten hinzufügen, die nachweislich dazu beitragen, die Zeit im Bett und auch die sexuelle Leistungsfähigkeit insgesamt zu erhöhen:

Tägliches Training

Laut der Internationalen Gesellschaft für Sexualmedizin:

Es ist eine Tatsache, dass, wenn wir täglich trainieren , es uns viele Vorteile bringt. Wir reden hier nicht über Vorteile wie das Formen eines Sixpacks - auch wenn es cool sein wird - wir sprechen über Vorteile für unser Sexualleben. Genannt als Testosteron-Booster oder Selbstvertrauens-Hack, ist etwas sicher; Tägliches Training führt dazu, dass Ihr Körper mehr Testosteron produziert , was zu härteren und längeren Erektionen führt und Ihnen ein selbstbewusstes Gefühl gibt.

Diese beiden Vorteile sind wichtige Punkte, die Sie leicht mit Lebensmitteln ergänzen können, die die erektile Funktion verbessern. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen werden, denn nicht jeder trainiert gerne drinnen oder traditionelle Gewichtheber- und Cardio-Routinen.

Das bedeutet, dass Sie Ihren Körper zwingen, mindestens 45 Minuten lang etwas Unangenehmes zu tun, es kann Sport, eine Routine oder ein ausgefallenes TRX-Training sein, das Sie gekauft haben.

Stresslevel reduzieren

Stressabbau ist auch eine wichtige Gewohnheit, die Sie in Ihr Gewohnheitsrepertoire aufnehmen müssen.

" Stress ist etwas Unvermeidliches im Leben, Leiden und das Lösen von Problemen ist alltägliche Realität und wir können nichts dagegen tun. "

Stress ist der Feind #1 der öffentlichen Gesundheit in den letzten Jahrzehnten, deshalb sterben viele Menschen jünger und leben kürzer. Was wir ändern können, ist die Art und Weise, wie wir auf diese Stressquelle reagieren, indem wir entweder schlecht, schädlich und negativ oder positiv, selbstmotiviert und selbstbewusst reagieren. Beruhigen Sie sich ein wenig, atmen Sie mindestens 20 Sekunden lang tief durch und Sie werden sehen, wie es Ihnen helfen wird, sich sofort zu beruhigen.

Praktische Meditation

In YogaJournal.com heißt es:

Meditation kann viele Vorteile für Sie haben und ist eine perfekte Ergänzung zu Ihren Lebensmitteln, die die erektile Funktion verbessern. Meditation hilft auch, Stress, Angstzustände und Depressionen abzubauen, die häufige Auswirkungen und Folgen der erektilen Funktion sind. Die tägliche Praxis der Meditation kann auf dem Weg dorthin noch viel mehr Vorteile mit sich bringen.

Meditation wird uns nicht nur dazu bringen, uns im Moment freudiger und präsenter zu fühlen, sondern sie wird auch unser Selbstbewusstsein erhöhen und auf diese Weise unsere Ängste erforschen und wahrscheinlich auch, warum es Ihnen an Selbstvertrauen mangelt. Fangen Sie klein an, indem Sie eine tägliche Meditationssitzung vorzugsweise früh am Morgen hinzufügen und beginnen Sie, jedem Abschnitt eine Minute hinzuzufügen, bis Sie Ihren Sweet Point gefunden haben.

Vermeiden Sie zu viel Alkohol

Laut ScienceDirect:

Es gibt keine Geheimnisse darüber , wie schlimm der Alkohol für Ihr Leben und auch für andere sein kann . Wir sprechen jedoch nicht davon, ein Glas Wein oder ein oder zwei Biere zu trinken; Es geht darum, sich jedes Wochenende zu betrinken. Es ist schädlich für Ihre Gesundheit, für Ihre Finanzen und es ist wahrscheinlich eine der gefährlichsten Substanzen, die die Libido senken können.

Es ist in Ordnung, sich ab und zu ein bisschen zu betrinken, das Leben ist kurz und wir müssen es genießen! Aber gleichzeitig müssen wir das Beste aus dem Leben herausholen, aber die Kontrolle über unsere Trinkgewohnheiten zu haben, ist ein wesentlicher Schritt.

Holen Sie sich Vitamine

Holen Sie sich etwas Vitamin D aus der Sonne! Menschen, die viel Zeit im Büro verbringen und sich zumindest ein paar Minuten am Tag nicht der Sonne aussetzen, haben eher ein Defizit an Vitaminen und eine höhere Produktion von Melatonin.

Melatonin macht uns schwindelig, schläfrig und senkt definitiv unsere Libido, wir müssen seine Produktion stoppen, indem wir uns dem Sonnenlicht aussetzen, sobald wir aufwachen oder ständig jeden Tag. Es wird uns wacher, energiegeladener und sexueller machen.

Erfahren Sie, wie Sie steuern

In ClinicalTrials.gov heißt es:

Erkenne dich selbst und erweitere deine Grenzen. Nun, das klingt ein bisschen poetisch, aber es bedeutet einfach, dass Sie Ihren Wiener nehmen und damit üben müssen. Kenne dein männliches Organ. Übe und gib ihm das Gefühl, dass es länger dauern kann, als du dachtest. Ein einfacher Schritt, um die Langlebigkeit des Geschlechtsverkehrs im Bett zu erhöhen , besteht darin, einfach die Masturbation zu üben.

Üben Sie nicht nur Masturbation, sondern auch das Gefühl des Orgasmus und wie Sie Ihren Willen kontrollieren können. Hören Sie auf, wenn es notwendig ist, und wiederholen Sie den Vorgang. Seien Sie sich bewusst, dass die Art und Weise, wie Sie masturbieren, Ihren Zustand verschlechtern oder verbessern kann, denn wie Sie die Erektion verbessern können, geht es um Kontrolle und darum, nichts zu überstürzen, der Schlüssel ist Übung, um zu bleiben, genau wie Sie es wollen, wenn Sie nicht allein sind.

Bitten Sie um Hilfe

Holen Sie sich bei Bedarf weitere Hilfe! Erwarte nicht, dass du deine Probleme lösen kannst, indem du einfach nur hoffst. Wenn Sie alles auf dieser Liste ausprobiert haben und keinen Erfolg hatten, dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie professionelle und medizinische Hilfe benötigen. Krankheiten wie erektile Dysfunktion und andere Störungen bedürfen einer medizinischen Behandlung. Haben Sie keine Angst und zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen und zu erfahren, wie Sie die Erektionsqualität und Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern können.

Verbessern Sie die Erektion mit Kräuterpillen

Wenn Sie versuchen, die Erektion zu verbessern, denken Sie daran, dass es zwar viele sichere pflanzliche Pillen und verschreibungspflichtige Medikamente gibt, diese Ihnen jedoch nicht viel helfen werden, es sei denn, Sie halten ein gesundes Körpergewicht und halten sich an gesunde Essgewohnheiten und Ernährung. Hilfreiche Produkte, die Ihnen helfen können, sollten Zink, Vitamin E und Fischöl enthalten. Schädliche Produkte sind reich an Fetten, Zucker und Natrium.

Vorgestellte Pillen zur Verbesserung der Erektion

Vigrax

Vigrax ist eine klinisch erprobte Behandlung der erektilen Dysfunktion. Es verwendet eine Formel aus natürlichen Verbindungen, die für gesunde Männer als wichtiges Nahrungsergänzungsmittel sicher sind. Die patentierte Formel in jeder Vigrax-Kapsel wurde speziell entwickelt, um die Durchblutung des Penis zu verbessern und das Stimulationsgefühl zu erhöhen.

Vigrax Garantie: Sie erstatten Ihnen Ihr Geld für jede Packung, die nicht geöffnet wurde, wenn Sie nur mit den Ergebnissen der Behandlung nicht zufrieden sind.

Inhaltsstoffe von Vigrax: Im Gegensatz zu anderen E.D.-Behandlungen ist Vigrax ein Medikament, das als täglicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden soll. Das Verhältnis der einzelnen Verbindungen, die genaue Formulierung und die Herstellungsmethoden wurden gründlich geprüft und von allen zuständigen Behörden genehmigt.

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