Change Language:


× Close
Feedback-FormularX

Es tut uns leid, aber Ihre Nachricht konnte nicht gesendet werden, überprüfen Sie alle Felder oder versuchen Sie es später erneut.

Vielen Dank für Ihre Nachricht!

Feedback-Formular

Wir bemühen uns, die wertvollsten Informationen über Gesundheit und Gesundheitswesen zur Verfügung zu stellen. Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen und helfen Sie uns, unsere Website weiter zu verbessern!




Dieses Formular ist absolut sicher und anonym. Wir fordern oder speichern Ihre personenbezogenen Daten nicht: Ihre IP, E-Mail-Adresse oder Ihren Namen.

Männergesundheit
Frauengesundheit
Akne & Hautpflege
Verdauungs- und Harnsysteme
Schmerztherapie
Gewichtsverlust
Sport und Fitness
Psychische Gesundheit & Neurologie
Sexuell übertragbare Krankheiten
Schönheit & Wohlbefinden
Herz & Blut
Atmungssystem
Augengesundheit
Ohren Gesundheit
Endokrines System
Allgemeine Gesundheitsprobleme
Natural Health Source Shop
Zu Lesezeichen hinzufügen

Wie kann man die Erektion verbessern? Finden Sie 9 Lebensmittel, die die erektile Funktion verbessern

How to Improve ErectionEs ist sehr wichtig, was wir essen, weil es unser Sexualleben beeinflusst. Wenn Sie sich also entscheiden, Gerichte wie Kartoffeln und Steak zu wählen, denken Sie an Ihre sexuelle Gesundheit und Probleme, die sie verursachen können.

Durch die Wahl des richtigen Essens können Sie das sexuelle Verlangen steigern oder die Qualität des Geschlechts verbessern. Darüber hinaus können bestimmte Arten von Lebensmitteln dazu beitragen, die erektile Funktion zu verbessern. Der Geruch einiger Lebensmittel kann das sexuelle Verlangen stimulieren.

Lesen Sie diese Rezension, erfahren Sie, wie Sie die Erektion verbessern können und finden Sie 9 Lebensmittel, die die erektile Funktion verbessern!

9 Lebensmittel, die die erektile Funktion verbessern

Die folgenden 9 Lebensmittel können zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden, um die erektile Funktionzu verbessern:

Bananen

Bananas To Improve Erectile Function

Bananen zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Bananen sind eine große Quelle für Kalium, das für die normale Funktion des Herzens und der Durchblutung notwendig ist.
  2. Bananen können Ihren Natriumspiegel und Blutdruck kontrollieren und sind ein natürliches Heilmittel zur Verbesserung der erektilen Funktion.
  3. Es gibt jedoch auch andere Quellen oder Kalium, falls Sie bananen nicht mögen und zu viel Salz konsumieren. Sie können dieses Mineral auch aus Pellkartoffeln (insbesondere aus der Haut) und Orangen gewinnen.

Kirschen

Cherries To Improve Erectile Function

Kirschen zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Kirschen sind mit Anthocyanen gefüllt, einzigartigen Kräutersubstanzen, die die Wände Ihrer Arterien abschirmen und helfen, deren Verstopfungzu verhindern.
  2. Viele andere bunte Beeren und Früchte wie Pflaumen, Pfirsiche und Nektarinen helfen Ihnen, Ihre Arterien glatt zu halten und Ihr Liebesleben zu blühen.

Chili

Chilies To Improve Erectile Function

Chilis zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Verbessern Sie Ihr Sexualleben mit Chilischoten. Wenn Sie nach dem Genuss eines scharfen Essens rot werden, erweitern sich Ihre Kapillaren aufgrund des Pfeffereffekts.
  2. Und es sind nicht nur die Kapillaren in Ihrem Gesichtsbereich, die sich ausdehnen. Biologisch basiert die Erektion nur auf dem Phänomen der Hydraulik. Penis wird hart wegen der Flüssigkeit (Blut), die in Blutgefäße gedrückt wurde. Deshalb sind gesundes starkes Herz und Blutgefäße notwendig, um die Erektionsqualität zu verbessern.

Kaffee

Coffee To Improve Erectile Function

Kaffee zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Dieses Getränk kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert den Blutfluss in Ihrem gesamten Körper, einschließlich Ihres Penis.
  2. Es kann helfen, die Erektion zu verbessern und auch erektile Dysfunktionzu behandeln .

Gartenzwiebel

Onion To Improve Erectile Function

Zwiebel zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Wie die oben genannten Lebensmittel sind Zwiebeln und Knoblauch aufgrund des phytochemischen Allicins auch gut für die Durchblutung.
  2. Aber vergessen Sie nicht ihren Geruch, der als unsexy gilt. In diesem Fall greifen Sie auf Pfefferminze und Petersilie zurück, sie werden helfen, Ihren Mund zu desodorieren.

Fettfisch

Oily Fish To Improve Erectile Function

Öliger Fisch zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Öliger Fisch versorgt den Organismus des Menschen mit den Omega-3-Fettsäuren. Blut wird weniger viskos und verursacht einen besseren Blutfluss zu den notwendigen Teilen eines Körpers.
  2. Essen Sie mehr Forelle, Lachs, frischen Thunfisch, Makrele und Sie werden die Erektion verbessern.

Austern

Oysters To Improve Erectile Function

Austern zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Austern sind dafür bekannt, die sexuelle Potenz zu steigern,deshalb haben sie einen sehr guten sexy Ruf.
  2. Reich an Mineralien und Vitaminen, die gut für Testosteron sind, können sie Ihnen helfen, wenn Sie die Erektion verbessern möchten.

Schweinefleisch

Pork To Improve Erectile Function

Schweinefleisch zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Sie benötigen Vitamin B1 für ein ausgewogenes zentrales Nervensystem, also konsumieren Sie Schweinefleisch, um mehr Sperma zu produzieren.
  2. Sie können B1 auch aus schwarzen Bohnen und Vollkornbrot erhalten.

Wein

Wine To Improve Erectile Function

Wein zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Trinken Sie Rotwein, um antioxidatives phytochemisches Resveratrol zu erhalten. Es wird Ihnen gute Laune geben und die erektile Funktion verbessern.
  2. Dieses Antioxidans öffnet die Arterien und verbessert die Stickoxidproduktion. Letztere lassen die Blutgefäße expandieren, und so wirkt Viagra, wenn es hilft, die Erektion zu verbessern. Aber die Pille hilft nur winzigen Blutgefäßen, und Resveratrol wirkt auch auf Ihre Hauptarterien.
  3. Trinken Sie nicht zu viel - ein oder zwei Gläser sind mehr als genug. Wenn Sie mehr konsumieren, erhalten Sie das gegenteilige Ergebnis.

Verbessern Sie die Erektion mit gesunden Gewohnheiten

Sie wissen wahrscheinlich nicht, wie Sie die Erektion bei sexuellen Begegnungen verbessern können, aber Sie können diese Reihe gesunder Gewohnheiten hinzufügen, die nachweislich dazu beitragen, die Zeit im Bett und auch die sexuelle Leistung insgesamt zu erhöhen:

Tägliches Training

Workout

Laut der Internationalen Gesellschaft für Sexualmedizin:

Es ist eine Tatsache, dass, wenn wir täglich trainieren, es uns viele Vorteile bringt. Wir sprechen nicht über Vorteile wie das Formen eines Sixpacks - auch wenn es cool sein wird - wir sprechen über Vorteile für unser Sexualleben. Testosteron-Booster oder Vertrauens-Hack genannt, ist etwas sicher; Wenn Sie täglich trainieren, wird Ihr Körper mehr Testosteron produzieren, was härteren und längeren Erektionen entspricht und Sie sich sicher fühlen lassen.
Diese beiden Vorteile sind Schlüsselpunkte, die Sie leicht mit Lebensmitteln ergänzen können, die die erektile Funktion verbessern. Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen werden, da nicht jeder gerne drinnen oder bei traditionellen Gewichtheber- und Cardio-Routinen trainiert.

Es bedeutet, dass Sie Ihren Körper zwingen werden, etwas Unangenehmes für mindestens 45 Minuten zu tun, es kann Sport, eine Routine oder ein ausgefallenes TRX-Training sein, das Sie gekauft haben.

Reduzieren Sie Stress

Die Reduzierung des Stresses ist auch eine wesentliche Angewohnheit, die Sie in Ihr Gewohnheitsrepertoire integrieren müssen.

" Stress ist etwas Unvermeidliches im Leben, Leiden und das Lösen von Problemen ist die tägliche Realität und wir können nichts dagegen tun. "
Tweet
Stress ist in den letzten Jahrzehnten der Feind Nr. 1 der öffentlichen Gesundheit, deshalb sterben viele Menschen jünger und leben kürzer. Was wir ändern können, ist, wie wir auf diese Stressquelle reagieren, entweder schlecht, schädlich und negativ oder positiv, eigensinnig und selbstbewusst. Beruhigen Sie sich ein wenig, atmen Sie mindestens 20 Sekunden tief durch und Sie werden wissen, wie es Ihnen helfen wird, sich sofort zu beruhigen.

Praktische Meditation

Meditation

Laut YogaJournal.com:

Meditation kann viele Vorteile für Sie haben und es ist eine perfekte Ergänzung zu Ihren Lebensmitteln, die die erektile Funktion verbessern. Meditation hilft auch, Stress, Angst und Depressionen zu reduzieren, die häufige Auswirkungen und Folgen der erektilen Funktion sind. Die tägliche Praxis der Meditation kann viel mehr Vorteile auf dem Weg bringen.
Meditation wird uns nicht nur dazu bringen, uns im Moment freudiger und präsenter zu fühlen, sondern es wird auch unser Selbstbewusstsein erhöhen und auf diese Weise unsere Ängste erforschen und wahrscheinlich, warum es Ihnen an Selbstvertrauen mangelt. Beginnen Sie klein, indem Sie eine tägliche Meditationssitzung am frühen Morgen hinzufügen, vorzugsweise und beginnen Sie, jedem Abschnitt eine Minute hinzuzufügen, bis Sie Ihren süßen Punkt gefunden haben.

Vermeiden Sie zu viel Alkohol

Alcohol

Laut ScienceDirect:

Es gibt keine Geheimnisse darüber, wie schlecht der Alkohol für Ihr Leben und auch für andere sein kann. Wir sprechen jedoch nicht davon, ein Glas Wein oder ein oder zwei Bier zu trinken; wir reden davon, uns jedes Einzelne Wochenende zu betrinken. Es ist schädlich für Ihre Gesundheit, für Ihre Finanzen und es ist wahrscheinlich eine der gefährlichsten Substanzen, die die Libido senkenkönnen.
Es ist in Ordnung, ab und zu ein bisschen betrunken zu werden, das Leben ist kurz und wir müssen es genießen! Aber gleichzeitig müssen wir das Beste aus dem Leben herausholen, aber die Kontrolle über unsere Trinkgewohnheiten ist ein wesentlicher Schritt.

Holen Sie sich Vitamine

Holen Sie sich etwas Vitamin D von der Sonne! Menschen, die viel Zeit im Büro verbringen und sich nicht mindestens ein paar Minuten im Laufe des Tages der Sonne aussetzen, haben eher ein Defizit an Vitaminen und eine höhere Produktion von Melatonin.

Melatonin macht uns schwindelig, schläfrig und senkt definitiv unsere Libido, wir müssen seine Produktion stoppen, indem wir sonnenlicht ausgesetzt sind, sobald wir aufwachen oder ständig jeden Tag. Es wird uns dazu bringen, uns wacher, energischer und sexueller zu fühlen.

Erfahren Sie, wie Sie steuern

Control Ejaculation

Laut ClinicalTrials.gov:

Erkenne dich selbst und erweitere deine Grenzen. Nun, das klingt ein bisschen poetisch, aber es bedeutet einfach, dass Sie Ihren Wiener nehmen und damit üben müssen. Kenne dein männliches Organ. Übe und lass es fühlen, dass es länger dauern kann, als du dachtest. Ein einfacher Schritt, um die Langlebigkeit des Geschlechtsverkehrs im Bett zu erhöhen, ist einfach das Üben der Masturbation.
Nicht nur Masturbation, üben Sie das Gefühl des Orgasmus und wie Sie in Ihrem Willen kontrollieren können. Stoppen Sie, wenn es notwendig ist, und wiederholen Sie es. Seien Sie sich bewusst, dass die Art und Weise, wie Sie masturbieren, Ihren Zustand verschlechtern oder verbessern kann, denn bei der Verbesserung der Erektion geht es um Kontrolle und nicht darum, sich in irgendetwas zu stürzen, der Schlüssel ist die Übung, um zu dauern, genau wie Sie es wollen, wenn Sie nicht alleine sind.

Bitte um Hilfe

Suchen Sie bei Bedarf nach mehr Hilfe! Erwarten Sie nicht, Dass Sie Ihre Probleme lösen, indem Sie nur hoffen. Wenn Sie alles auf dieser Liste ausprobiert haben und keinen Erfolg hatten, benötigen Sie eher professionelle und medizinische Hilfe. Krankheiten wie erektile Dysfunktion und andere Störungen benötigen eine medizinische Behandlung. Haben Sie keine Angst und zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen und wie Sie die Erektionsqualität und Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern können.

Verbessern Sie die Erektion mit Kräuterpillen

Wenn Sie versuchen, die Erektion zu verbessern,denken Sie daran, dass es zwar viele sichere Kräuterpillen und verschreibungspflichtige Medikamente gibt, die Ihnen jedoch nicht viel helfen werden, es sei denn, Sie halten ein gesundes Körpergewicht und halten sich an gesunde Essgewohnheiten und Diäten. Hilfreiche Produkte, die Ihnen helfen können, sollten Zink, Vitamin E und Fischöl enthalten. Schädliche Produkte sind reich an Fetten, Zucker, Natrium.

Vorgestellte Erektionsverbesserung Pillen

Vigrax

Healthcare Product Vigrax ist eine klinisch erprobte Behandlung für erektile Dysfunktion. Es verwendet eine Formel aus natürlichen Verbindungen, die für gesunde Männer als wichtiges Nahrungsergänzungsmittel sicher sind. Die patentierte Formel in jeder Vigrax-Kapsel wurde speziell entwickelt, um die Durchblutung im Penis zu verbessern und das Stimulationsgefühl zu erhöhen.

Vigrax Garantie: Sie werden Ihr Geld für jede Packung zurückgeben, die nicht geöffnet wurde, wenn Sie nur mit den Ergebnissen der Behandlung nicht zufrieden sind.

Inhaltsstoffe von Vigrax: Im Gegensatz zu anderen E.D. Behandlungen ist Vigrax ein Medikament, das als täglicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden soll. Das Verhältnis jeder Verbindung, die genaue Formulierung und die Produktionsmethoden wurden gründlich geprüft und von allen zuständigen Behörden genehmigt.

Vigrax bestellen

Verwandte Artikel

Wie man vorzeitige Ejakulation heilt? Behandlungsmethoden für vorzeitige Ejakulation

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Die Definition der vorzeitigen Ejakulation ist sehr vage. Es kann bedeuten, vor dem Geschlechtsverkehr und auch zu Beginn des Geschlechtsverkehrs zu ejakulieren. Und manchmal wird vorzeitige Ejakulation sogar als früher als Abschluss Ihres Partners definiert. Basierend auf den jüngsten Umfragen können Menschen Ejakulationsprobleme in Mindestens 95% -Situationen vermeiden. Die beste Option ist, alle drei wichtigsten Behandlungsmethoden für vorzeitige Ejakulationzu integrieren: pflanzliche vorzeitige Ejakulationspillen, Start-and-Stop-Technik oder vorzeitige Ejakulationsübungen.
Wie wählt man Safe Volume Pillen

How to Choose Safe Volume Pills
Möchten Sie Ihre Samenmenge erhöhen und lang anhaltende Ejakulationen haben? Die Sache, die Sie versuchen zu finden, sind Volumenpillen. Sie helfen sowohl, Ihre Samenmenge zu erhöhen als auch Ihre Ejakulationen zu verlängern. Safe-Volume-Pillen sind sehr effektiv bei der Erhöhung der Spermienbelastung ohne Nebenwirkungen, die zu erwarten sind, wenn das Produkt chemisch modifiziert wird. Lesen Sie diese Richtlinie, die bestimmte Punkte enthält, über die Sie sich im Klaren sein müssen, und die wichtigen Dinge, auf die Sie achten müssen, wenn Sie pillen mit sicherem Volumen wählenmöchten.
Männliche Potenzpillen: Wie man die männliche Potenz verbessert

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Heutzutage wird der Begriff "Potenz" mit "Verlangen" vermischt, obwohl es nicht so viele Gemeinsamkeiten zwischen ihnen gibt. Dennoch gilt Potenz als Teil eines gesunden männlichen Lebens und verdient Aufmerksamkeit sowie alle anderen Gesundheitsthemen. Es gibt Männer, die sich einer starken männlichen Potenz rühmen können und sie nicht verbessern müssen. Für alle anderen hat die Natur etwas zu bieten, um die männliche Potenz zu verbessern. Dies sind Kräuter, hilfreiche Formeln, Mineralien und Vitamine. Männliche Potenzpillen sollten separat notiert werden, da sie Wunder bewirken können, um die männliche Potenz zu verbessern.
Letzte Aktualisierung: 2021-12-14