Wie kann man Klaustrophobie loswerden? Natürliche Klaustrophobie-Behandlung

Was ist Klaustrophobie?

Wenn wir uns die grundlegende Definition von Klaustrophobie ansehen, werden wir feststellen, dass es sich um die irrationale Angst handelt, sich in einem engen Raum zu befinden. Wenn es eine echte Bedrohung gibt, ist es ganz normal, dass jemand Angst hat, in einem kleinen Raum gefangen zu sein. Die irrationale Angst bedeutet jedoch, dass es in einer bestimmten Situation keine realistische oder offensichtliche Gefahr gibt.

Eines der klaustrophobischen Symptome ist die Tatsache, dass Menschen enge Räume wie öffentliche Toiletten, Tunnel, Aufzüge und mehr meiden, weil sie nicht der Angst ausgesetzt sein wollen, sich in einem engen Raum aufzuhalten.

Klaustrophobie Symptome

Es gibt verschiedene Klaustrophobie-Symptome für Menschen, die an der Störung leiden. Oft können diese ohne Vorwarnung auftreten und sind oft beunruhigend und beängstigend für diejenigen, die keine Kontrolle darüber haben. Das häufigste Symptom für Menschen, die unter Klaustrophobie leiden, ist eine Panikattacke. Eine Panikattacke kann zu überwältigenden Angstgefühlen und verschiedenen anderen körperlichen Symptomen führen. Einige der verschiedenen Symptome sind:

• Gefühle von Verwirrung und Desorientierung;
• Ein Klingeln im Ohr;
• Angst, die Kontrolle zu verlieren;
• Xerostomie;
• Ohnmachtsgefühl;
• Kopfschmerzen und Schwindel;
• Engegefühl in der Brust oder Brustschmerzen;
• Ein erstickendes Gefühl;
• Atembeschwerden und/oder Kurzatmigkeit;
• Schüttelfrost oder Hitzewallungen;
• Zitternd;
• Schwitzen.

Da Klaustrophobie eng mit Angstgefühlen zusammenhängt, ist es nicht verwunderlich, dass die Symptome zwischen den beiden verschiedenen Störungen eng miteinander verbunden sind.

Klaustrophobie Ursachen

Bevor wir darüber sprechen, wie man Klaustrophobie loswerden kann, ist es wichtig, die Ursachen der Klaustrophobie zu verstehen. Denn bevor Sie verstehen können, wie Sie Klaustrophobie verhindern können, müssen Sie verstehen, warum sie beginnt. Oft liegt ein frühkindliches traumatisches Erlebnis vor, das Klaustrophobie auslöst.

Was passiert, ist, dass das Gehirn kleine, beengte Räume mit der unmittelbaren Gefahr von Unbehagen assoziiert. Oft sind die Hauptursachen für Klaustrophobie schlechte Erfahrungen, wie z.B. in einem Aufzug zu sein, wenn der Strom ausfällt. Dieses Gefühl von Schrecken und Furcht wird den Geist dazu veranlassen, Angst damit zu assoziieren, in einem kleinen Raum gefangen zu sein.

Claustrophobie-Risikofaktoren

Es gibt verschiedene Faktoren, die das Risiko von Klaustrophobie erhöhen. Dazu gehören negative Erfahrungen (weil frühere negative Erfahrungen eher Klaustrophobie-Panik auslösen, wenn Sie sich in kleineren Räumen aufhalten), erbliche Faktoren (wenn Sie einen Elternteil haben, der schon einmal mit Klaustrophobie zu kämpfen hatte, stehen die Chancen gut, dass Sie selbst mit Klaustrophobie zu kämpfen haben.

Diejenigen, die eine kleinere Amygdala haben, haben wahrscheinlich auch mit Klaustrophobie zu kämpfen. Die Amygdala ist der Bereich des Gehirns, der unserem Gehirn sagt, Angst zu kontrollieren.

Klaustrophobie diagnostizieren

Der erste Schritt bei der Behandlung von Klaustrophobie ist ein Termin bei einem Psychiater oder Psychologen. Entweder während einer Konsultation, um Klaustrophobie oder ein anderes angstbezogenes Problem zu besprechen, wird sich ein Psychologe die verschiedenen Klaustrophobie-Symptome ansehen und eine Diagnose stellen. Oft bedeutet eine Diagnose Faktoren wie:

• Ausschluss jeder anderen Art von Angststörung als Klaustrophobie;
• Herausfinden, wie die Klaustrophobie-Symptome sind;
• Bitten Sie die Person, die Klaustrophobie-Symptome zu beschreiben und herauszufinden, wie und wann diese Symptome ausgelöst werden.

Es gibt bestimmte Richtlinien, die erfüllt sein müssen, bevor eine Klaustrophobie diagnostiziert werden kann. Dazu gehören:

• Die Klaustrophobie hat über einen längeren Zeitraum angehalten, in der Regel 6 Monate oder länger;
• Die Vermeidung, die Vorfreude und die Reaktionen der Person beeinträchtigen Beziehungen und/oder den Alltag. Es verursacht auch erheblichen Stress.
• Die Erkenntnis des Patienten, dass seine Angst nicht in einem angemessenen Verhältnis zur wahrgenommenen Gefahr oder Bedrohung steht;
• Es gibt eine Angstreaktion auf den Reiz, wie z. B. eine Panikattacke.

Klaustrophobie Komplikationen

Während eine bestimmte Phobie jemandem "albern" oder seltsam erscheinen mag, stellen diejenigen, die damit zu kämpfen haben, fest, dass sie verheerende Auswirkungen auf ihr Leben haben kann. Es gibt verschiedene Klaustrophobie-Symptome, die sich manifestieren können, was es noch offensichtlicher macht, dass diejenigen, die darunter leiden, nach Möglichkeiten suchen sollten, Klaustrophobie loszuwerden:

• Stimmungsstörungen - Menschen, die unter Klaustrophobie leiden, leiden oft unter schlechter Laune und haben auch mehrere andere Angststörungen;
• Drogenmissbrauch - Oft können Menschen, die mit schweren Phobien wie Klaustrophobie leben müssen, zu Drogen- und Alkoholmissbrauch führen.
• Soziale Isolation - Das Meiden von Menschen, Dingen und Orten kann zu Problemen in einer Beziehung, auf beruflicher und akademischer Ebene führen. Menschen, die Probleme mit Klaustrophobie haben, können Probleme am Arbeitsplatz haben und unter Einsamkeit leiden;
• Selbstmord - Angesichts der Tatsache, dass Klaustrophobie für Menschen, die nicht darunter leiden, schwer zu verstehen ist, können diejenigen, die Probleme mit Klaustrophobie haben, ein höheres Selbstmordrisiko haben.

Wie kann man Klaustrophobie loswerden?

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Klaustrophobie für diejenigen, die diese Phobie loswerden möchten. Auch wenn es nicht möglich ist, Klaustrophobie sofort zu behandeln, hat sich eine Kombination verschiedener Modelle als die erfolgreichste Behandlung erwiesen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Wir haben bereits festgestellt, dass eine der Ursachen für Klaustrophobie das zuvor erlebte Trauma ist, diese Art der Verhaltenstherapie wird den Geist der Person so umschulen, dass sie nicht mehr von kleinen Räumen bedroht wird. Dies könnte bedeuten, dass der Patient langsam immer kleineren Räumen ausgesetzt wird, und ihm so helfen, mit der Angst und Furcht umzugehen, sich an diesen kleineren Orten aufzuhalten. Das einzige Problem, dass Menschen diese Art von Therapie manchmal meiden, ist, dass sie sich ihren Ängsten stellen müssen - besonders diejenigen, die unter ernsthafter Klaustrophobie leiden, möchten diese Art von gewaltsamer Erkenntnis vielleicht nicht haben.

Antidepressiva und Entspannungsmittel

Es ist möglich, die Probleme im Zusammenhang mit Klaustrophobie mit Antidepressiva und Entspannungsmitteln zu behandeln. Dies wird ein Weg sein, wie man Klaustrophobie vorerst loswerden kann, aber es löst nicht die zugrunde liegenden Probleme der Klaustrophobie-Ursachen. Es befasst sich zwar mit den unmittelbaren Symptomen der Klaustrophobie, wird aber keine langfristige Lösung für das Problem sein. Die einzige Möglichkeit, Klaustrophobie zu behandeln, besteht darin, sich letztendlich mit den zugrunde liegenden Ursachen auseinanderzusetzen. Wenn man sich nur auf Medikamente verlässt, wird es eine langfristige Lösung des Problems schwierig, wenn nicht sogar unmöglich machen.

Entspannungs- und Visualisierungsübungen

Während diese Art von Übungen sicherlich nicht die Ursachen der Klaustrophobie behandeln werden, werden sie einen großen Beitrag zur Aufdeckung der Klaustrophobie-Symptome leisten. Durch muskelentspannende Übungen, tiefe Atemzüge und Meditation kann es möglich sein, einige der Angstgefühle und Gefühle der Negativität aufzulösen. Wie bereits erwähnt, werden hier nicht die zugrunde liegenden Ursachen der Klaustrophobie behandelt. Es kann auch schwierig sein, diese Übungen zu machen, wenn du mit Menschen zusammen bist.

Natürliche Klaustrophobie-Behandlung

Es gibt mehrere natürliche Behandlungsmöglichkeiten für Klaustrophobie , wie z. B. natürliche Produkte und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die Angstzustände und Panikattacken bei Menschen behandeln können.

Diese homöopathische natürliche Klaustrophobie-Behandlungsoption wird Ihnen helfen, das Gefühl, einem geschlossenen Raum entfliehen zu müssen, Schwitzen und Atemnot zu reduzieren. Dies bietet eine gesunde, natürliche Alternative zu anderen Medikamenten im Zusammenhang mit Klaustrophobie. Das Beste daran ist, dass diese speziell auf die Behandlung von Menschen mit Klaustrophobie ausgerichtet sind.

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Wie kann man Klaustrophobie verhindern?

Leider gibt es keine garantierte Möglichkeit, Klaustrophobie zu verhindern , ohne zu versuchen, die zugrunde liegende Ursache der Beschwerden zu finden. Was möglich ist, ist, Klaustrophobie zu bewältigen, indem sie mit Panikattacken fertig werden, die sie erleiden, wenn sie sich in einer unangenehmen Situation befinden. Es gibt ein paar Dinge, die du tun kannst, wenn du dich in einer unangenehmen Situation befindest, die dir beibringen, wie du Klaustrophobie verhindern kannst. Du kannst versuchen, positiv zu sein, tiefe Atemzüge zu vermeiden, dich auf deine Umgebung zu konzentrieren und zu versuchen, dich zu entspannen.

Durch die Einnahme einer natürlichen Klaustrophobie-Behandlung und das Gespräch mit einem Spezialisten über die zugrunde liegenden Probleme ist es möglich, mit Klaustrophobie zu leben. Situationen wie Selbstexpositionstherapie und Desensibilisierung können helfen. Wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, mit Klaustrophobie leben müssen, ist es wichtig zu beachten, dass Sie mit dieser natürlichen Klaustrophobie-Behandlung Schritte unternehmen können, um Klaustrophobie-Komplikationen zu vermeiden. Holen Sie sich Ihr Leben zurück und erhalten Sie die Behandlung, die Sie brauchen!