Wie kann man schlechte Laune verbessern? Finden Sie die besten Naturprodukte zur Förderung der emotionalen Gesundheit!

Emotionale Gesundheit

Über die emotionale Gesundheit wird vielleicht nicht so viel gesprochen wie über die körperliche Gesundheit, aber sie ist genauso wichtig. Menschen mit einer guten emotionalen Gesundheit neigen dazu, die volle Kontrolle über ihr Verhalten und ihre Emotionen zu haben, was sie in eine erstklassige Position versetzt, um mit allem fertig zu werden, was das Leben auf sie werfen könnte. Sie lassen sich von schlechten Dingen nicht unterkriegen und sind in der Lage, Stress richtig zu bewältigen.

Wenn du glaubst, dass deine emotionale Gesundheit nicht dort ist, wo sie sein sollte, gibt es Dinge, die du tun kannst, um sie zu reparieren. Betrachten Sie es als ein Fitnessprogramm für Ihr emotionales Wohlbefinden. Sie werden feststellen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Stimmung zu heben, damit Sie alles genießen können, was das Leben mit sich bringt.

Schlechte Laune

Es gibt keinen einzigen Menschen auf der Welt, der nicht hin und wieder schlechte Laune verspürt. Die Frage, die man sich stellen muss, ist, warum sie überhaupt auftauchen. Um zu sehen, wie schlechte Laune verhindert werden kann, müssen Sie sich ansehen, was sie ins Spiel bringt.

Es gibt kein einzelnes Ereignis, das bei allen schlechte Laune auslöst. Für manche ist es der Stress eines anstrengenden Arbeitstages, der die schlechte Laune hervorruft, während andere spüren, wie die schwarze Wolke heranrollt, während sie im Stau sitzen. Der Punkt ist, dass schlechte Laune völlig davon abhängt, was jeder Einzelne als seine Stresspunkte ansieht. Während Sie vielleicht wissen, was Sie auslöst, wissen Sie auch, was mit Ihrem Körper und Ihrem Gehirn passiert, wenn eine schlechte Laune hereinbricht?

Ursachen für schlechte Laune

Ego-Depletion ist eine Theorie, die Psychologen zum Thema schlechte Laune haben. Ohne zu wissenschaftlich zu werden, besagt die Theorie, dass kognitive Ressourcen umso mehr erschöpft werden, je mehr Willenskraft eingesetzt wird, um Dinge zu vermeiden, von denen wir glauben, dass sie schlecht für uns sind. Den Kaffee und den Donut zum Frühstück wegen einer Diät auszulassen, führt zu einem fiesen Anfall von Wut im Straßenverkehr, und das alles wegen dieser Ego-Erschöpfung. Indem du deinen Verstand zwingst, Dinge zu vermeiden, erzeugst du eine Irritationsblase , die kurz vor dem Platzen steht.

Wenn diese Blase platzt, hast du deine Stressschwelle überschritten, und das ist der Zeitpunkt, an dem Wut und Reizbarkeit freigesetzt werden. Dies löst eine Art Kettenreaktion aus, bei der Ihr Blutdruck in die Höhe schnellt. Sie können auch einen Anstieg des Hormons Cortisol verursachen, das Ihnen hilft, Stress zu bewältigen. All dies führt zu dem Gefühl, außer Kontrolle zu geraten und kurz davor zu sein, übermäßig gestresst zu werden.

Wohin können Sie sich wenden, um jemanden zu sehen, der stressfrei ist? Dieser vollkommene Seinszustand kann im lächelnden Gesicht eines glücklichen Babys gesehen werden. Das liegt daran, dass dieser Kleine noch nicht dem Stress ausgesetzt war, der uns alle aus dem Gleichgewicht bringt, wenn wir erwachsen werden. Sobald wir "erwachsen" sind, besteht das Ziel darin, zu versuchen, das perfekte emotionale Gleichgewicht zu finden.

Wut-Management

Wut ist eine Emotion, die nicht als gut oder schlecht kategorisiert werden kann, da es sich um eine natürliche Emotion handelt, die auftritt, wenn Sie das Gefühl haben, schlecht behandelt worden zu sein. Es ist das, was du mit dieser Emotion machst, sobald sie zuschlägt, was sie definiert. Wut, die dir oder anderen Schaden zufügt, ist mit Sicherheit schlecht.

Den Punkt zu erreichen, an dem du deine Wut in den Griff bekommen kannst, braucht eine Menge Übung, aber mit der Zeit wird es einfacher. Sobald du dort angekommen bist, wirst du feststellen, dass sich deine Beziehungen verbessern, deine Ziele leichter erreicht werden und dass dein Leben viel befriedigender erscheinen wird.

Wie kann man die emotionale Gesundheit verbessern?

Deine emotionale Gesundheit wird sich nur dann wirklich verbessern, wenn du lernst, auf deine Gefühle zu achten und darauf, was du brauchst, um glücklich zu sein. Wenn du zulässt, dass sich Stress aufbaut, wird das unmöglich. Versuchen Sie, eine tägliche Balance zwischen Dingen zu schaffen, die erledigt werden müssen, und Dingen, die Sie gerne tun. Kümmere dich um dich selbst und du wirst feststellen, dass du emotional besser auf die Kurven des Lebens vorbereitet bist.

Was Sie bedenken müssen, ist, dass die Verbesserung Ihrer emotionalen Gesundheit nicht vollständig abgeschlossen werden kann, ohne sich die Zeit zu nehmen, die Gesellschaft anderer zu genießen. Schließlich sind wir soziale Wesen, die sich nach Interaktion und Beziehungen mit anderen sehnen. Das ist es, was uns zum Erfolg verhilft und was auch eine wichtige Rolle dabei spielt, unser Gehirn gesund zu halten. Das ist der Grund, warum wir auch dann noch nach anderen suchen, wenn wir verletzt wurden.

Trotz aller Bemühungen mancher Menschen können gute Laune und emotionales Wohlbefinden nur mit ein wenig medizinischer Hilfe erreicht werden. Es gibt Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren, Anti-Angst-Medikamente und andere ähnliche Medikamente, die zu einer guten emotionalen Gesundheit beitragen können. Diese sind in der Regel mit dem Risiko von Sucht und Nebenwirkungen verbunden, so dass eine dauerhafte Anwendung definitiv nicht zu empfehlen ist.

Natürliche Behandlungen für die emotionale Gesundheit

Es können auch natürliche Lösungen verwendet werden, die bestimmte pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten, die die Stimmung verbessern. Sie können auch Stress abbauen, Sie weniger ängstlich machen und Ihnen helfen, nachts gut zu schlafen.

Die schlechte Nachricht ist, dass medizinische Behandlungen nicht zu 100% erfolgreich sind. Diejenigen, die nicht in der Lage sind, die medizinische Hilfe zu erhalten, die sie benötigen, wenden sich oft pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln zu, entweder als Ergänzung oder Alternative zu den Medikamenten, die ihnen verschrieben wurden.

Wir empfehlen die folgenden Naturprodukte, um die emotionale Gesundheit zu verbessern und eine gesunde gute Laune zu schaffen:

1. BrainActives — 96 Punkte.
2. MoodBrite — 86 Punkte.
3. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.

#1 - BrainActives, 96 von 100 Punkten. BrainActives ist ein hochwertiges nootropisches Nahrungsergänzungsmittel mit Inhaltsstoffen, die das menschliche Gehirn zu Höchstleistungen bringen, ohne Schaden anzurichten. Es hilft dem ganzen Körper, seine Funktionen zu verbessern und ermöglicht es ihm, Aufgaben zu bewältigen, die mit starker Anstrengung und Energieverlust verbunden sind.

BrainActives Garantie: Eine Rückerstattung ist nur bis zu 90 Tage nach Versand der Ware an den Kunden möglich. Alle Verpackungen (einschließlich gebrauchter Verpackungen) müssen an die Adresse des Unternehmens zurückgesandt werden.

Inhaltsstoffe von BrainActives: Theacrine - TeaCrine, natürliches wasserfreies Koffein, Ashwagandha-Wurzelextrakt [5% Withanolide] - KSM-66, Bacopa Monnieri Kräuterextrakt [50% Bacoside] - Bacopin, Gotu Kola Blattextrakt [8% Triterpene] - Centellin, Fruchtextrakt aus schwarzem Pfeffer [95% Piperin] - BioPerine, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothensäure, Magnesium - Aquamin mg.

Warum #1? Klinische Studien haben bestätigt, dass die Einnahme von BrainActives eine positive Stimmung beeinflusst, die körperliche Ermüdung reduziert und die geistigen Fähigkeiten unterstützt.

BrainActives bestellen #2 - MoodBrite, 86 von 100 Punkten. MoodBrite enthält pflanzliche Inhaltsstoffe, die möglicherweise nicht in Ihrer täglichen Ernährung enthalten sind. Die Kombination der verwendeten Zutaten kann Ihnen helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die für eine ausgeglichene Stimmung erforderlich sind. Die tägliche Ernährungsunterstützung erfolgt durch eine perfekte Mischung aus Vitaminen, natürlichen Pflanzenstoffen und Molkenprotein.

MoodBrite Garantie: Sie haben ab dem Versand Ihres Produkts 60 Tage Zeit, um eine Rücksendegenehmigung für eine Rückerstattung zu beantragen. Die Zufriedenheitsgarantie ist für einen einzelnen Benutzer für 60 Tage Nutzung des Produkts konzipiert. Sie können die leeren Flaschen/Packungen zusammen mit den versiegelten, unbenutzten Flaschen/Packungen gegen Rückerstattung zurückgeben.

Inhaltsstoffe von MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidon, Crospovidon, Siliciumdioxid, Sorbit), Laktose, Magnesiumstearat, Mannitol, mikrokristalline Cellulose.

Warum nicht #1? Die MoodBrite-Website ist nur auf Englisch verfügbar.

MoodBrite bestellen #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 von 100 Punkten. Biogetica CalmoFormula ist ein nicht süchtig machendes, 100% pflanzliches Heilmittel, das entwickelt wurde, um ein gesundes Gleichgewicht im Gehirn und Nervensystem zu schaffen, ohne irgendwelche schädlichen Nebenwirkungen zu haben. Die Biogetica CalmoFormula ist ein dreigleisiger Ansatz für die emotionale Gesundheit, der von einem klinischen Psychologen und einer Gruppe von Experten auf dem Gebiet der Naturheilkunde zusammengestellt wurde.

Biogetica CalmoFormula Garantie: Probieren Sie Biogetica CalmoFormula einfach mindestens 30 Tage lang aus. Wenn Sie - aus irgendeinem Grund - nicht vollständig zufrieden sind, senden Sie das Produkt innerhalb von 1 Jahr zurück, um eine vollständige Rückerstattung abzüglich der Versandkosten zu erhalten.

Biogetica CalmoFormula enthält 3 Produkte: CalmTonic und Biogetica CalmoFormula und PureCalm mit den folgenden Inhaltsstoffen:

CalmTonic ist 100% homöopathisch, enthält diese Inhaltsstoffe und hat die folgenden Indikationen (Zwecke): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS und Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula ist eine 100% pflanzliche Formel, die die folgenden Inhaltsstoffe in therapeutischer Dosierung enthält: Passionsblume und Johanniskraut.

PureCalm ist eine 100% pflanzliche Formel, die die folgenden Inhaltsstoffe in therapeutischer Dosierung enthält: Lavendel, Zitronenmelisse und Passionsblume.

Warum nicht #1? Insgesamt ist das Produkt super. Da es jedoch drei Heilmittel enthält, ist es etwas überteuert; BrainActives bietet die gleichen Vorteile zu einem günstigeren Preis. Die Biogetica-Website ist nur auf Englisch verfügbar.

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Wie kann man auf natürliche Weise eine gesunde gute Laune aufrechterhalten?

Bewegung ist auch eine gute Idee, da die Aktivität Endorphine freisetzt, die Sie im Handumdrehen von schlechter Laune zu guter Laune bringen können. Alles, was Sie brauchen, ist ein moderates bis hohes Maß an Bewegung, damit diese Endorphine freigesetzt werden. Gerade wenn es sich anfühlt, als würde Ihnen die Puste ausgehen, wird der Körper Endorphine freisetzen, die Sie unerwartet sehr glücklich machen werden.

Musik kann das wilde Tier beruhigen, aber sie setzt auch Dopamin im Gehirn frei, was wiederum ein sehr angenehmes Gefühl hervorruft. Ist dir schon einmal aufgefallen, warum ein großartiger Song deine Stimmung von schlecht in gut verwandeln kann? Das ist Dopamin bei der Arbeit. Es ist wie ein kleiner Ruck des Glücks, der in Form eines dreiminütigen Popsongs vorgetragen wird.