Angstbehandlung

Was ist Angst?

Angst ist ein Gefühl der Besorgnis, Angst oder Sorge. Einige Ängste und Sorgen sind berechtigt, wie die Sorge um einen geliebten Menschen. Angst kann ohne Ursache auftreten, oder sie kann aufgrund einer realen Situation auftreten, kann aber in keinem Verhältnis zu dem stehen, was normalerweise erwartet würde. Schwere Angstzustände können schwerwiegende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben.

Im Westen sind rund 10 Prozent der Bevölkerung von einer Angststörung betroffen. Nur acht Prozent der Menschen im Nahen Osten und sechs Prozent der Asiaten gaben an, ein Problem mit Angstzuständen zu haben. Es beginnt meistens in der Kindheit oder Jugend, kann aber im Erwachsenenalter beginnen. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern.

Die meisten Menschen erleben vorübergehende Angst,ein Gefühl der Nervosität oder Angst, als normale Reaktion auf eine stressige Situation zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben. Menschen, die Angst haben, die überwältigend und konsumierend ist, können jedoch eine Erkrankung haben, die als generalisierte Angststörung (GAD) bezeichnet wird.

Angstsymptome

Zu den Angstsymptomen gehören separate und intensive Perioden der Angst oder Gefühle des Untergangs, die sich über einen sehr kurzen Zeitraum - 10 Minuten - entwickeln. Angstsymptome sind mit mindestens 4 der folgenden verbunden:

• Übermäßige, anhaltende Sorgen und Anspannung
• Eine unrealistische Sicht auf Probleme
• Unruhe oder das Gefühl, "kantig" zu sein
• Reizbarkeit
• Muskelspannung
• Kopfschmerzen
• Schwitzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Übelkeit
• Die Notwendigkeit, häufig auf die Toilette zu gehen
• Müdigkeit
• Probleme beim Ein- oder Durchschlafen
• Zitternd
• Leicht erschrocken sein

Ursachen von Angstzuständen

Ursachen für Angstzustände sind ein psychischer Zustand, ein körperlicher Zustand, die Auswirkungen von Drogen oder eine Kombination davon. Die erste Aufgabe des Arztes besteht darin, herauszufinden, ob eine Erkrankung Angstzustände verursacht.

• Genetik: Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Familiengeschichte eine Rolle dabei spielt, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass eine Person GAD entwickelt. Dies bedeutet, dass die Tendenz, GAD zu entwickeln, in Familien weitergegeben werden kann.
• Gehirnchemie: GAD wurde mit abnormalen Spiegeln bestimmter Neurotransmitter im Gehirn in Verbindung gebracht. Neurotransmitter sind spezielle chemische Botenstoffe, die helfen, Informationen von Nervenzellen zu Nervenzellen zu bewegen. Wenn die Neurotransmitter aus dem Gleichgewicht geraten, können Nachrichten nicht richtig durch das Gehirn gelangen. Dies kann die Art und Weise verändern, wie das Gehirn in bestimmten Situationen reagiert, was zu Angstzuständen führt.
• Umweltfaktoren: Traumata und stressige Ereignisse wie Missbrauch, tod eines geliebten Menschen, Scheidung, Job- oder Schulwechsel können zu GAD führen. GAD kann sich auch in Stressphasenverschlimmern. Die Verwendung und der Entzug von Suchtmitteln, einschließlich Alkohol, Koffein und Nikotin, kann auch die Angst verschlimmern.

Arten von Angststörungen

Angst ist eine emotionale Störung, die viele verschiedene Gefühle und Symptome umfassen kann. Oft finden diejenigen mit Angstzuständen oder allgemeinen Angstsymptomen einen Übergang zu anderen Formen der Angst. Im Folgenden finden Sie grundlegende Übersichten für die häufigsten Arten von Angstzuständen.

• Angstattacken / Panikattacken. Angstattacken sind eine sehr häufige Form der Angst und werden oft als Folge der Sorge um alltägliche Dinge in Ihrem Leben wie Familie, Finanzen oder Ihren Job erlebt. Anfangs mag die Sorge völlig normal erscheinen, aber im Laufe der Zeit können Sie sich immer mehr Um bestimmte Probleme in Ihrem Leben kümmern.
• Soziale Angststörung. Soziale Angststörung ist definiert als eine ständige Angst, von anderen angeschaut oder kritisiert zu werden. Dies ist eine sehr häufige Angststörung, die im Allgemeinen an einem Arbeitsplatz oder bei Zusammentreffen mit anderen auftreten wird.
• Spezifische Phobien. Personen mit spezifischen Phobien zeigen in der Regel Angstsymptome, wenn sie mit einer bestimmten Situation oder einem bestimmten Gedanken konfrontiert werden.
• Panik-Angststörung. Eine Panikangststörung ist eine angstbedingte Wirkung, die häufig durch wiederholte Panikattacken gekennzeichnet ist.
• Soziale Phobie. Eine soziale Phobie ist ein anderer Name für soziale Angststörung.
• Generalisierte Angststörung. GAD ist wahrscheinlich die häufigste Form der Angst. Es ist gekennzeichnet durch übermäßige Sorgen über das tägliche Leben, das mehr als einen bestimmten Umstand umfassen kann.
• Agoraphobie. Agoraphobie ist eine weniger häufige Form der Angststörung, kann aber dennoch sehr schwächend sein. Diese besondere Störung rührt tatsächlich von Panik- und Angstattacken her. Agoraphobie ist die Angst vor Panikattacken an öffentlichen Orten.
• Posttraumatisches Stresssyndrom(PTBS). Jemand, der eine traumatische Lebenserfahrung durchgemacht hat, kann darüber unter zukünftigen Ängsten und Panik leiden. Schwere Kriegserfahrungen zum Beispiel lösen nicht nur Angst und Stress aus, sie können auch Flashbacks und Panikattacken auslösen. Andere posttraumatische Zustände sind Vergewaltigung oder anderer sexueller Missbrauch, emotionaler Missbrauch und das Durchleben negativer Naturereignisse wie ein verheerendes Erdbeben oder ein Hurrikan. Diese Form der Angststörung kann schwerwiegend sein und erfordert höchstwahrscheinlich eine Art Verhaltenstherapie mit einem Fachmann.

Angstbehandlung

Wenn die Ursache der Angst eine körperliche Krankheit ist, ist die Angstbehandlung darauf ausgerichtet, diese Krankheit zu beseitigen. Zum Beispiel, wenn Ihre Schilddrüse überaktiv war und Angst verursachte, könnte die Angstbehandlung eine Operation und verschiedene Schilddrüsen-regulierende Medikamente beinhalten.

Verschreibungspflichtige Antidepressiva. Angstbehandlung Medikamente sind verfügbar und können besonders hilfreich für Menschen sein, deren Angst das tägliche Funktionieren beeinträchtigt. Die Am häufigsten zur Behandlung von Angstzuständen verwendeten Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen stammen aus einer Klasse von Medikamenten, die Benzodiazepine genannt werden. Diese Medikamente zur Angstbehandlung werden manchmal als "Beruhigungsmittel" bezeichnet, weil sie Sie ruhig und entspannt fühlen lassen.

Nebenwirkungen von Angstmedikamenten

Die Abhängigkeit von Anti-Angst-Medikamenten (Benzodiazepine) ist eine mögliche Komplikation der Angstbehandlung. Andere Nebenwirkungen von Medikamenten sind Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit und sexuelle Probleme. Verschreibungspflichtige Antidepressiva verursachen in der Regel unbequeme oder belastende Nebenwirkungen, selbst bei empfohlenen Dosierungen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass einige Patienten während der Einnahme dieser Art von Medikamenten gefährliche Probleme hatten.

Es gibt jetzt Hinweise darauf, dass bestimmte verschreibungspflichtige Angstbehandlungsmedikamente manchmal tatsächlich zu gefährlichen Ergebnissen geführt haben: Zum Beispiel hat Xanax bei einigen Patienten Suchtwirkungen hervorgebilden, einschließlich der Erhöhung der Toleranz durch den Körper (was bedeutet, dass immer mehr benötigt wird, um eine Wirkung zu erzielen) und Entzugserscheinungen. Es gibt neuere Studien, die zeigen, dass Prozac das Suizidrisiko bei jüngeren Menschen erhöht hat.

Pflanzliche Angstbehandlung

In den letzten Jahren ist das Interesse an der Verwendung von Kräutern in der Angstbehandlungstark gestiegen. Johanniskraut (Hypericum perforatum), ein Kraut, das häufig zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen in Europa eingesetzt wird, hat kürzlich das Interesse in den Vereinigten Staaten geweckt. Johanniskraut, eine attraktive buschige, niedrig wachsende Pflanze, die im Sommer mit gelben Blüten bedeckt ist, wird seit Jahrhunderten in vielen Volks- und Kräuterheilmitteln verwendet. Heute wird Hypericum in Deutschland mehr als jedes andere Antidepressivum in der Angstbehandlung eingesetzt. Die wissenschaftlichen Studien, die zu seiner Verwendung durchgeführt wurden, waren jedoch kurzfristig und haben mehrere verschiedene Dosen verwendet.

Einige andere häufig verwendete pflanzliche Angstbehandlungspräparate, die in groß angelegten klinischen Studien nicht bewertet wurden, sind Ephedra, Gingko Biloba, Echinacea und Ginseng. Jede pflanzliche Angstbehandlung sollte nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister eingenommen werden.

Beste Angstbehandlung

Es gibt keine einfache Angstbehandlung,weil Ihr Gehirn nicht einfach ist. Aber die Wissenschaft hat gezeigt, dass bestimmte natürlich vorkommende Inhaltsstoffe helfen können. Es ist völlig normal, von Zeit zu Zeit Stress oder Angst zu verspüren. Aber Sie sollten sie nicht die ganze Zeit fühlen müssen. Die Wirkstoffe in der Angstbehandlung können helfen, die Chemikalien zu regulieren, die Ihre Stimmungenbeeinflussen, ohne die schwächenden Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten!

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Angst vorbeugen

Die Prävention von Angstzuständen beinhaltet im Wesentlichen ein Bewusstsein für die Belastungen des Lebens und Ihre eigene Fähigkeit, damit umzugehen. Dies kann in unserem geschäftigen und hektischen 21. Jahrhundert oft eine schwierige Aufgabe sein. Im Wesentlichen könnten Sie Bewältigungsmechanismen für alle Belastungen des Lebens entwickeln. Strategien können Meditationen, Entspannungsübungen einschließlich tiefer Atmung, Visualisierung, zwischenmenschliche Fähigkeiten im Umgang mit schwierigen Menschen und Situationen oder Erziehungsfähigkeiten im Umgang mit Ihren Kindern umfassen. Prävention umfasst auch Ernährung, regelmäßige Bewegung, Ruhe und die Grundlagen in Bezug auf die vorbeugende Aufrechterhaltung der Gesundheitsversorgung. Die Ernährung ist ein großer Faktor. Koffein, Stimulanzien, Mangel an Ruhe und Bewegungsmangel sind Faktoren, die die Angst beeinflussen.

Synonyme und Schlüsselwörter

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