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Natürliche Behandlung von Schnarchen — Wie Sie Stop Schnarchen und Schlafapnoe?

Wie Sie Stop Schnarchen und Schlafapnoe?

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Schnarchen

Schnarchen ist gekennzeichnet durch den rauen harten Klang lässt die Person wann gibt es einige Obstruktion in den Organen der Atmung während des Schlafes. Man kann es haben, wenn etwas ernst mit seiner Gesundheit. Außerdem ist dies etwas, das die Person, die, der Sie stören können mit Leben.

Etwa 50 % der Menschen Schnarchen von Zeit zu Zeit. Das können Sie erleben, sobald die Luft die Kehle in einem entspannten Zustand übergibt. Die Schwingung der Gewebe, die dadurch kommt ist der Grund, warum störende Geräusche erscheinen.

National Institutes of HealthLaut National Institute of Health:

Ob Sie es durch seinen Namen Slang, "Sägen anmeldet," oder seine medizinische Bezeichnung, "Stertor" nennen, ist es üblich, Schnarchen. Sie Schnarchen, wenn etwas die Strömung von Luft durch Mund und Nase blockiert.

Der Klang wird durch Gewebe am oberen Rand Ihrer Atemwege verursacht, die einander schlagen und vibrieren. Viele Erwachsene Schnarchen, besonders Männer.

Schnarchen kann mit zunehmendem Alter erhöhen.

Symptome des Schnarchens

Die Symptome des Schnarchens kann unterschiedlich sein. Unabhängig von die Ursache ist Sie können andere unangenehme Bedingungen leiden:
  • Schläfrig tagsüber zu spüren
  • Haben Sie Probleme mit der Konzentration
  • Halsschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Außer Atem nachts
  • Hypertonie
  • Ungleichmäßigen Takte

Ursachen des Schnarchens

Es gibt viele Dinge, die Person zu schnarchen zu bringen, aber die wichtigsten Ursachen des Schnarchens sind Anatomie Besonderheiten wie Mund Struktur und Nebenhöhlen Anatomie. Andere Ursachen des Schnarchens sind Alkohol trinken, allergische Reaktionen, Erkältung und übermäßiges Körpergewicht.

Wenn Sie schlafen, können Sie einen leichten Schlaf haben zunächst auf die tieferen Zustand zurück kann. Wenn die Person in der Nacht entspannt ist, passiert das gleiche mit den Muskeln im Bereich von Mund und Zunge. Wenn dieser entspannte Zustand erreicht ist, es verursacht Vibrationen und zu Behinderung der Atmung Airways holt. Der Klang der das Schnarchen hängt die Höhe der Obstruktion. Je mehr der Weg versperrt ist, desto lauter der Lärm ist. Lautere Ton ihrerseits trägt zu noch stärkeren Vibrationen.

Hier ist die Liste der Ursachen des Schnarchens:
  • Die charakteristischen Merkmale der Anatomie. Wenn weichen Gaumen dick und niedrig ist, die Mandeln zu groß sind, kann es zu Kehle Verengung im hinteren Teil zu bringen. Der gleiche Effekt ist möglich, wenn große mittlere Gewebe nach unten aus dem weichen Gaumen hängt und ist in der Weise Vibrationen verursacht.
  • Zusätzliches Gewicht. Beim Gewicht zu groß ist, erstellt weniger Platz in Ihre Kehle Verengung der Atemwege.
  • Alkohol zu trinken. Wenn Sie alkoholische Getränke konsumieren, bevor Sie zu Bett gehen, können Sie in der Nacht Schnarchen, da Alkohol die Person so gut entspannen kann. Entspannung und Mangel an natürlichen Abwehr-machen Sie die Muskeln entspannen und Schnarchen verursachen.
  • Nasale Schwierigkeiten. Wenn Sie leiden an chronischen Krankheiten, der nasale Schwierigkeiten erstellt oder in der Nase eine verbogene Partition vorhanden ist, können Sie auch Schnarchen leiden.
  • Schlaf-Apnoe. Schnarchen kann mit obstruktiver Schlafapnoe verursacht Block in den Atemwegen angeschlossen werden. Es wird schwer oder sogar unmöglich, unter diesen Umständen zu atmen.
American Academy of OtolaryngologyAmerican Academy of Otolaryngology Berichte:

Bei Kindern kann das Schnarchen ein Anzeichen für Probleme mit den Mandeln und Polypen sein. Chronisch schnarchende Kind sollte von einem HNO untersucht werden, die eine Tonsillektomie und Adenotomie um das Kind wieder volle Gesundheit empfehlen kann.

Schlaf-Apnoe

Schlafapnoe ist häufig begleitet von lauten, die nach den Phasen der Stille zu gehen, wenn die Person Atmung stoppt Schnarchen oder er zu atmen aufhören. Manchmal, das Problem ist nicht die Obstruktion der Atemwege, aber zu wenig Raum zur Verfügung für die Person, das Recht, die Atmung Prozess zu erreichen. Nicht genug Sauerstoff bringt langfristig Kohlendioxid Signal was Person zu wecken. Lautes Schnarchen hilft die Person zu tun. Wie es oft mehrmals in der Nacht geschieht, kann die Person mit obstruktiver Schlafapnoediagnostiziert werden. Es ist notwendig, um dieses Muster mindestens 5 Mal pro Stunde auf diese Diagnose erhalten haben.

Die Krankheit muss behandelt werden, weil es zu viele unangenehme Bedingungen bringen kann, die die Gesundheit des Menschen erheblich beeinträchtigen können. Hoher Blutdruck und Herz troubles, Schlaganfälle, deprimiert Zustand, Diabetes kann mit tödlichem Ausgang bringen.

American Sleep Apnea Association American Association der Schlafapnoe: Schlafapnoe ist sehr häufig, so häufig wie Typ-2-Diabetes. Sie betrifft mehr als 18 Millionen Amerikaner, laut der National Sleep Foundation. Risikofaktoren sind männlich, Übergewicht, und über 40 Jahre alt, aber Schlafapnoe kann jeden in jedem Alter, selbst Kinder treffen. Doch noch wegen des Mangels an Bewusstsein durch die öffentliche und Gesundheitswesen Fachleute, die überwiegende Mehrheit der Schlaf-Apnoe-Patienten bleiben unerkannt und somit unbehandelt, trotz der Tatsache, dass diese schwere Erkrankung erhebliche Folgen haben kann.

Symptome der Schlafapnoe

Menschen möglicherweise Obstruktive Schlafapnoe (OSA), aber möglicherweise nicht einmal davon wissen. Sie betrachten fälschlicherweise, dass es richtig in der Nacht schlafen. Im Regelfall sind die Symptome der Schlafapnoe und Schnarchen durch die Partner solcher Patienten bemerkt. Die Symptome, die zusätzlich aufgefallen sind zählen:
  • Lautes Schnarchen mit kleinen Pausen in der Atmung, d. h. Apnoe genannt
  • Häufige Schläfrigkeit während des Tages
  • Die Person schnappt nach Atem oder ersticken in der Nacht
  • Turbulente Traum
  • Psychische Funktion Probleme
  • Schlechtes Urteilsvermögen und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
  • Schwaches Gedächtnis
  • Heißen temper
  • Hohen Blutdruck
  • Brust Schmerzen nachts
  • Depressive Zustand
  • Zusätzliches Gewicht
  • Dicken Hals (mehr als 17" etwa für Männer und mehr als 16" für Frauen)
  • Airway-block
  • Kopfschmerzen am Morgen
  • Verminderte libido
  • Wiederkehrende Fahrten auf die Toilette in der Nacht

Wie zu stoppen Schnarchen?

Für den Fall, dass die Maßnahmen, die Sie zu stoppen Schnarchen geschehen, nutzlos sein sollte Sie nicht ablehnen, von Ihrem Ziel und den Wunsch es gelingen. Wenn Sie zum Arzt anwenden kann es zu Schnarchen Behandlungeffektiver Ergebnis bringen. Jedes Jahr werden viele neue Methoden erfunden und neue Geräte angezeigt werden, können dazu beitragen, um Ihr Haus in der Stille in der Nacht zu halten. Daher helfen wenn man einige medizinische Ratschläge, die nicht Ihnen schon tun, nicht verzweifeln und versuchen neue Mittel Schnarchen Behandlung:
  • Solches Gerät als CPAP oder Continuous Positive Airway Pressure Schnarchen Behandlung Ihre Atemwege ungehindert machen wie du schläfst, ruft zum Beispiel ein Gerät, das Druckluft, die liefert auf die Maske wie Sie es nennen, auf.
  • Zahnärztliche oder mündliche Geräte für Schnarchen Behandlung, die machen den Kiefer höher über Zunge und niedrige Kiefer nach vorn setzen, wenn die Person schläft.
  • Chirurgie: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (thermische Ablation Palatoplasty), Adenotomie, Tonsillektomie machen die Atemwege größer als hinderliche Gewebe auf chirurgische Weise entfernt werden. Diese radikale Methode soll die Anomalien operativ Gewebe zu entfernen oder korrigieren sie entfernen. Gibt es Narbengewebe um die Implantate zu entwickeln, die Macht des Gaumensegels steif und verhindert Vibrationen stoppen Schnarchen.
  • LAUP oder Laser-Assisted Schnarchen Behandlung Uvulopalatoplasty neben Somnoplasty nimmt Stücke des weichen Gaumens, Schnarchen mit Hilfe von Laser und Radiofrequenz-Signalen zu verringern.
Diese verbesserten Methoden eventuell zusätzlichen Prüfung.

Natürliche Behandlung von Schnarchen

Gelten Sie vor der Verwendung von radikaler Maßnahmen für natürliche Schnarchen Behandlung Optionen. Sie können Ihnen wirkungsvoll helfen, entlasten Sie die Faktoren, die zum Schnarchen mitbringen dürfen.

National Health ServiceAndrew J.N. Prichard des Royal Shrewsbury Hospital vom National Health Service in Großbritannien führte eine Studie, veröffentlicht im Jahr 2004 in der Zeitschrift "Phytotherapie Research", mit einer Kräutermischung auf 140 Probanden.

Die Patienten wurden entweder die pflanzliche natürliche Schnarchen Behandlung in einem Gurgeln oder ein Spray für den Mund, erhalten oder ein Placebo. Über einen Zeitraum von 14 Tagen Themen verwendet, deren Mischungen und ihren Partnern wurden gebeten, ihre Schnarchen Aktivität aufzuzeichnen. 82 % der Patienten mit der natürlichen Schnarchen Behandlung als Spray meldete einen Rückgang Schnarchen Aktivität. 71 % Prozent derjenigen, die das Gurgeln verwendet natürliche Schnarchen Behandlung auch berichtet verringert Schnarchen Aktivität.
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Wie kann man Schnarchen verhindern?

Nicht alle sind sich bewusst, dass es möglich, das Schnarchen verhindern ist. Man sollte Geduld dafür, das Problem zu studieren und bereit sein, Experimente zu machen. Es ist keine Magie und dies ist nicht etwas, das sofort verschwinden kann, aber solange Sie bemüht und Menschen, die Sie umgibt Sie unterstützen, es ist möglich, hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Wie kann man Schnarchen verhindern? Der Patient sollte folgende Dinge tun:
  • Zusätzliches Gewichtproblem zu besiegen. Wenn Sie es tun Gewebe des Fettes in der Kehle werden nicht so dick, und Sie werden weniger anfällig für Probleme dieser Art leiden. Nichts wird den Atem behindern, und Sie werden nicht Schnarchen.
  • Versuchen Sie, eine verstopfte Nase zu vermeiden. Es ist schwer mit verstopfte Nase atmen und es daher Kehle Vakuum und Schnarchen.
  • Aufhören zu rauchen. Wenn Sie rauchen, haben Sie mehr Chancen zu schnarchen leiden. Rauchen bringt in die Atemwege blockieren, weil die Membranen Kehle und Nase gereizt sind.
  • Norm Schlafrhythmus eingerichtet. Ihre Schlafenszeit sollte in Ritual verwandelt werden, die Sie mit Ihrem Partner teilen. Versuchen Sie, ihm zu folgen.
  • Die Höhe der Feuchte im Raum sollte angepasst werden. Sie können Rückgriff auf Luftbefeuchter, die Höhe der Feuchtigkeit richtig zu machen. Trockenheit verursacht nur Reizung in den Membranen der Nase und des Rachens.
  • Ändern Sie die Position. Heben Sie Ihren Kopf 4 Zoll für bessere und weniger behindert Atmung.

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