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Die gesundheitlichen Vorteile von probiotischen Ergänzungen für ein gesundes Immunsystem

Wie kann man das Immunsystem mit natürlichen Probiotika stimulieren?

Die besten natürlichen probiotischen Nahrungsergänzungsmittel sind:

Gesundes Verdauungssystem

Ein gesundes Verdauungssystem ist einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes Wohlbefinden jedes Einzelnen. Gesundes Verdauungssystem funktioniert, um die Nährstoffe aus der Nahrung zu bekommen und hilft dem Körper gesund zu bleiben.

Wenn Sie ein gesundes Verdauungssystem aufrecht erhalten, werden Sie nicht unter den gelegentlichen Symptomen von Darmbeschwerden und anderen Problemen im Zusammenhang mit der empfindlichen Verdauungleiden. Darüber hinaus wird ein gesundes Verdauungssystem Sie insgesamt Gesundheit und Wellness genießen.

Alterung, Diät, Stress, Angst,hektisches Leben, und bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können das natürliche Gleichgewicht der Darmflora in unserem Verdauungssystemstören. Um dieses natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen, benötigen Sie eine spezielle "freundliche" Bakterien, die gesunde Verdauungsflora zu fördern, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen. Diese Art von unterstützenden Bakterien bekannt als "Probiotika" wird in probiotischen Nahrungsergänzungsmittelverwendet.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) sagt:

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems hängt von vielen Faktoren ab, insbesondere von der Qualität der Nahrungsaufnahme. Einschließlich eines signifikanten Anteils von probiotischen Lebensmitteln in der Ernährung hat sich gezeigt, ein gesundes Verdauungssystem zu unterstützen und kann ein weiteres Mittel zur Erreichung der wünschenswerten gesundheitlichen Vorteile sein.

Was sind Probiotika?

Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die potenziell vorteilhafte Bakterien oder Hefeenthalten. Nach der derzeit angenommenen Definition, Probiotika sind: "Lebende Mikroorganismen, die, wenn in ausreichenden Mengen verabreicht verleihen einen gesundheitlichen Nutzen für den Wirt".

Milchsäurebakterien (LAB) sind die häufigste Art von Mikroben verwendet. LAB wird seit vielen Jahren in der Lebensmittelindustrie eingesetzt, weil sie Zucker (einschließlich Laktose) und andere Kohlenhydrate in Milchsäure umwandeln können. Dies bietet nicht nur den charakteristischen sauren Geschmack von fermentierten Milchprodukten wie Joghurt, sondern dient auch als Konservierungsmittel, indem der pH-Wert gesenkt wird und weniger Möglichkeiten für Verderborganismen zum Wachsen geschaffen werden.

The New York TimesLaut The New York Times:

Freundliche Bakterien, oder Probiotika, dienen eine Vielzahl von biologischen Funktionen wichtig für das Überleben des Tieres, das sie bevölkern.

Einige helfen bei der Verdauung, einige konkurrieren mit weniger nützlichen Bakterien und halten sie in Schach, einige stimulieren das Immunsystem. Und sie haben möglicherweise noch andere Rollen, die noch nicht bekannt sind.

Probiotika Vorteile

Eines der bekanntesten Probiotika Vorteile ist, dass Probiotika stärken das Immunsystem. Probiotika sollen die natürlich vorkommende Darmflora des Körpers helfen, sich wieder zu etablieren. Sie werden manchmal von Ärzten empfohlen, und, häufiger, von Ernährungswissenschaftlern, nach einem Kurs von Antibiotika, oder als Teil der Behandlung für Darm verwandte Candidiasis.

American Dietetic AssociationNach American Dietetic Association:

Die gesundheitlichen Vorteile von Probiotika basieren auf der Tatsache, dass der Körper eine Miniatur-Ökologie von Mikroben enthält, kollektiv bekannt als die Darmflora. Es wird angenommen, dass eine Reihe von Bakterientypen durch eine Vielzahl von Umständen aus dem Gleichgewicht geraten sind, darunter der Einsatz von Antibiotika oder anderen Medikamenten, übermäßiger Alkoholgehalt, Stress, Krankheit oder die Exposition gegenüber toxischen Substanzen. In Fällen wie diesen können die Bakterien, die gut mit unserem Körper arbeiten (siehe Symbiose), an Zahl abnehmen, ein Ereignis, das schädlichen Wettbewerbern zum Nachteil unserer Gesundheit das Gedeihen ermöglicht.
Experimente in die Vorteile der probiotischen Therapien deuten auf eine Reihe von potenziell vorteilhaften medizinischen Anwendungen für Probiotika. Für viele der potenziellen Probiotika Vorteile, Forschung ist begrenzt und nur vorläufige Ergebnisse zur Verfügung stehen.

Es sei darauf hingewiesen, dass die beschriebenen Effekte sind nicht allgemeine Probiotika Vorteile. Alle Effekte können nur auf die Sorte(n) getestet, nicht auf die Art, noch auf die gesamte Gruppe von LAB probiotische Ergänzung (oder andere Probiotika) zugeschrieben werden.

CBSProbiotika können heilen?

Probiotika ist die freundliche Bakterien, die in Harmonie im Darm lebt und hilft, den Körper im Gleichgewicht zu halten. Eine Menge Forschung hat die therapeutischen Probiotika Vorteile zur Verringerung der accosiated Durchfall, Förderung der Regelmäßigkeit sowie allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden angezeigt.

Probiotika für das Immunsystem

Probiotika können helfen, das Immunsystem zu unterstützen und verhindern, dass schädliche Darmbakterien sich ausbreiten. Ein paar Probiotika haben auch gezeigt, dass die Entwicklung des Körpers von natürlichen Antioxidantien zu stimulieren. Sie können auch Immunzellen wie die Zellen, die IgA, T-Lymphozyten und natürliche Killerzellen enthalten, verbessern.

Eine umfassende Studie fand das Risiko und Häufigkeit von Atemwegserkrankungen bei der Einnahme von Probiotika verringert. Eine andere Forschung, mit mehr als 570 Kindern, bestätigte, dass die Einnahme von Lactobacillus GG verringerte Atemwegsinfektion Inzidenz und Dauer um 17 Prozent.

Wie wählen Sie Arten von Probiotika?

Die Kriterien für einen Mikroorganismus als Probiotikum bezeichnet werden, sind, dass bei der Verunstaltung, der Mikroorganismus sollte leben, überprüft, um einen therapeutischen Nutzen haben, und in Raten verschrieben, um einen klaren Nutzen zu produzieren. Eine weithin zitierte Regel ist, täglich mindestens eine Milliarde Kolonien bildende Einheiten (KBE) zuzulassen.

National Health ServiceNach Angaben des Nationalen Gesundheitsdienstes:

Es gibt lebende Mikroben, die nicht die erwarteten Ergebnisse produzieren, es sei denn, sie bleiben am Leben. Verkäufer und Kunde müssen besonders auf die Lagertemperatur achten, in der die jeweilige Art der Bakterien leben wird, und auf das Ende ihrer Haltbarkeit. Die Lebensfähigkeit würde das Vorhandensein von lebenden Bakterien pro Dosis bestimmen, und die Qualität ist mit dem Vorhandensein von wirksamen Bakterien verbunden.
Mit der erhöhten Nachfrage von Probiotika, Es gibt eine breite Palette von Ergänzungen, die man zur Auswahl. Die weitaus wichtigere Sache ist, auf die Art von Probiotika zu schauen, die Sie benötigen.

Sie sollten keine Ergänzung wählen, die die größte Anzahl von Organismustypen enthält. Sie müssen Ihr Möglichstes tun, um sicherzustellen, dass Sie eine wissenschaftliche Forschung gelesen haben, um zu entscheiden, was Sie nehmen sollten. Neue Optionen entwickeln sich, also suchen Sie weiter, wenn Sie nicht erkennen, was Sie jetzt brauchen.

Probiotische Ergänzungen und wie sie arbeiten

Probiotische Ergänzung ist definiert als ein Darm probiotische Enhancer entwickelt, um Magen-Darm-Funktion zu verbessern und fördern das Gleichgewicht der nützlichen bakteriellen Flora.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel erhöhen Enzyme für eine verbesserte Verdauung; das Wachstum pathogener Bakterien und Organismen zu hemmen; und die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen aus der Nahrung zu verbessern. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel verursachen kein Gas oder Blähungen.

Probiotische Ergänzungen wurden formuliert, um in den Magenflüssigkeiten und Galle des oberen Verdauungstrakt eszuüberleben und den Darm sicher zu erreichen. Probiotika wachsen im Dünndarm, wo sie nützliche Milchsäure in den Verdauungstrakt hinzufügen, hilft, potenziell schädliche nicht vorteilhafte Bakterien in der Darmumgebung zu beseitigen.

Dies reduziert das Auftreten von Durchfall und Verstopfung,Fermentation, Gas, und Dyspepsie durch das Vorhandensein von unerwünschten Organismen verursacht.

CNNEs passiert im ganzen Land - wahrscheinlich sogar in Ihrer Nachbarschaft. Menschen, die lebende Bakterien nehmen, um gesund zu bleiben.

Aber weil es schwierig sein kann, gute Bakterien durch Ernährung allein zu bekommen, viele Menschen wenden sich an probiotische Nahrungsergänzungsmittel. Und zunehmend finden Lebensmittelunternehmen Wege, um mehr von ihren Produkten gute Bakterien hinzuzufügen.

Beste natürliche probiotische Ergänzungen

Wir empfehlen die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel. Im Gegensatz zu vielen anderen probiotischen Arten, probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind speziell entwickelt, um die saure Magenumgebung zu überleben und in den Darm geliefert werden.

Wir können empfehlen diese natürlichen probiotischen Ergänzungen, um das Immunsystem zu stimulieren:
  1. ProbiosinPlus — 95 Pkt.
  2. BowtrolProbiotic — 88 Pkt.
RatingHealthcare Product #1 - ProbiosinPlus, 95 Punkte von 100. ProbiosinPlus ist eine einzigartige Mischung aus Probiotika und Präbiotika, die es einfacher macht, das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederzuerlangen. Immunität, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden haben gezeigt, dass von den Darmerkrankungen abhängen. ProbiosinPlus fördert eine bessere Funktion des Verdauungssystems und hilft, Darmbakterien Stabilität zu erhalten.

ProbiosinPlus Garantie: Eine Rückerstattung ist nur bis zu 90 Tagen nach Demensat an den Kunden möglich. Alle Verpackungen (einschließlich gebrauchter Verpackungen) müssen an die Adresse des Unternehmens zurückgeschickt werden.

Zutaten von ProbiosinPlus: Probiotische Kultur LactoSpore, präbiotische Faser, Garcinia Cambogia Fruchtextrakt, GrünteeBlatt Extrakt, Stachelbirnenextrakt, Papain aus Papaya Extrakt, Schwarzer Pfeffer Fruchtextrakt - BioPerine, Chrom.

Warum #1? Zahlreiche klinische Studien haben die Tatsache bewiesen, dass ProbiosinPlus Probiotika stärken das Verdauungssystem und erleichtern beim Abnehmen. ProbiosinPlus enthält nur hochwertige, natürliche Inhaltsstoffe, die kombiniert werden, um die Sicherheit und Leistung zu maximieren.

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RatingHealthcare Product #2 - BowtrolProbiotic, 88 Punkte von 100. BowtrolProbiotic enthält 9 Milliarden lebende probiotische Zellen, mehr als 5 mal die lebenden aktiven Kulturen in der Regel in Joghurt gefunden, aber ohne den Zucker und Kalorien. Dieses Produkt enthält kein Tagebuch, Weizen, Hefe, Mais, Zucker, Stärke, Soja oder Konservierungsstoffe.

Garantie Sie können ungenutzte und ungeöffnete Artikel, die Sie von ihnen gekauft haben, aus irgendeinem Grund innerhalb von neunzig (90) Tagen nach Ihrem Kauf zurückgeben.

BowtrolProbiotic enthält 9 Milliarden Organismen pro Gramm Lactobacillus sporogenes Kultur. Es ist 100% vegetarisch und enthält keine zusätzlichen Hilfsstoffe oder Füllstoffe.

Warum nicht #1? BowtrolProbiotic enthält 9 Milliarden lebende probiotische Zellen - das ist gut. Jedoch, die besten probiotischen Ergänzungen enthalten zusätzliche Inhaltsstoffe, die das Immunsystem steigern, Verbesserung der Verdauung, und reduzieren die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten.

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Probiotika Nebenwirkungen

Einige lebende Mikroben haben eine starke Bilanz der Verwendung als Probiotika, ohne menschliche Krankheiten verursachen. Dennoch, die Sicherheit von Probiotika wurde nicht im Detail klinisch untersucht.

Die Nebenwirkungen von Probiotika scheinen mild zu sein und vor allem mit Störungen des Verdauungssystems (wie Gas oder Blähungen) verbunden. In einigen Fällen waren schwerere Symptome zu beobachten. Hypothetisch, Probiotika können Infektionen verursachen, die richtig behandelt werden müssen, vor allem bei Menschen mit vorbestehenden Erkrankungen.

Probiotika für Weight Loss

Klinische Studien haben gezeigt, dass einige Probiotika können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu entfernen. In einer Forschung, Verbrauch von Joghurt mit Lactobacillus fermentum oder Lactobacillus amylovorus über einen Zeitraum von 6 Wochen reduziert Fettleibigkeit um 3-4 Prozent.

Eine weitere Forschung von 125 fettleibigen Diäten erforschte die Auswirkungen der Ergänzungen von Lactobacillus rhamnosus auf das Gewichtsmanagement. Die Menschen, die die Probiotika verloren 50 Prozent mehr Gewicht als die Gruppe, die eine Placebo-Pille über einen 3-Monats-Kurs der Studie. Sie hielten auch auf Gewicht während der Wartung der Studie zu verlieren.

Beste Probiotika Ergänzungen zum Steigern des Immunsystems

Die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel zur Stimulierung des Immunsystems sind:
Verweis
  1. National Institutes of Health: Probiotika: Was Sie wissen müssen
  2. Harvard Health: Sollten Sie Probiotika nehmen?
  3. HealthLine: Wie Probiotika können Ihnen helfen, Gewicht und Bauchfett zu verlieren
  4. ScienceDirect: Orale Probiotika-Supplementierung kann das Immunsystem stimulieren
Zuletzt aktualisiert: 2020-05-16