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Wie Immunsystem zu verbessern? Bestes Immunsystem-Booster

Wie Immunsystem zu verbessern?

Die besten natürlichen Produkte zur Verbesserung des Immunsystems:

Was ist Immunsystem?

Das Immunsystem ist eine umfassende Verteidigungslinie gegen Mikroben und Krankheitserreger, die unserem Körper schaden könnte. In der Tat, koexistieren wir mit Billionen von Mikroben, Bakterien und Viren, die unsere Umwelt praktisch zu beherrschen. Ohne eine ordnungsgemäße Verteidigung gegen diese krankheitserregenden Substanzen müssen wir nicht einfach Überlebenschancen.

Unser Immunsystem verwendet spezielle als auch nicht spezialisierte Abwehrmechanismus , die Herausforderungen durch diese Mikroorganismen zu vereiteln. Das saure Milieu im Magen und antibakterielle Agenten in unserem Schweiß oder Speichel sind die Beispiele für nicht spezialisierte Abwehr. Spezielle Abwehrmechanismen verleihen Resistenz gegen bestimmte Krankheitserreger. Diese Abwehrmechanismen gehören Lymphozyten und andere Arten von weißen Blutkörperchen, die eine sehr wichtige Rolle in Ihren Körper gegen Infektion zu schützen spielen.

National Institutes of HealthNational Institute of Health (NIH) sagt:

Unser Immunsystem kann in zwei Teile eingeteilt werden. Der erste Teil umfasst die angeborene System oder Abwehrmechanismen, denen wir mit geboren werden. Der zweite Teil wird als die Immunität oder immunes System, in der Wissensdatenbank über den wirksamen Schutz gegen einen bestimmten Typ des Erregers bezeichnet.

Das Immunsystem schützt Sie gegen bestimmte Krankheitserreger nicht nur, sondern behält auch eine Erinnerung an spezifischen Krankheitserregern und wirksamen Schutz gegen sie. Also, sobald eine Infektion erneut auftritt, Ihr Immunsystem erkennt der Erreger und greift schnell auf den wirksamsten Schutz gegen sie. Wie Immunsystem zu verbessern? Es gibt ein paar Methoden wie Gesundes Leben, viele Übungen und die richtige Ernährung.

Wie funktioniert das Immunsystem?

Die Verteidigung nicht spezialisierte oder angeborene System besteht aus lokalisierten Verteidigungsanlagen an verschiedenen Stellen um den Körper. Unsere Haut enthält die erste Linie der Verteidigung gegen Krankheitserreger. Es dient als eine wasserdichte Barriere und verhindert, dass Mikroorganismen in den Körper. Anderen Eingänge wie die Hohlräume der Nase und Mund sind durch Schleimhäute geschützt, die klebrigen Schleim produzieren und fangen schädliche Bakterien und Krankheitserreger.

Körperflüssigkeiten wie Schleim, Speichel und Tränen enthalten antibakterielle Agenten, die sehr wirksam bei der Verringerung der Gesamtlast Einmarsch durch den Erreger nachweisen. In der Tat alle Körperflüssigkeiten wie zusammenhängende Verteidigung Netzwerk arbeiten und schützen Ihre inneren Organe. Z. B. abwaschen Schleim und Speichel die bakterielle Belastung in den Magen, wo Krankheitserreger durch die Säure die Magensäfte zerstört werden. Wenn Krankheitserreger durch die erste Schicht der Verteidigung Eindringen erfolgreich, werden sie durch die zweite Linie der Verteidigung beendet. Die spezielle weiße Blutkörperchen und bestimmte Chemikalien aus dem Muskelgewebe und Zellen bilden diese Linie der Verteidigung.

Diese zweite Linie der Verteidigung bekannt als das Immunsystem. Es stellt Immunität oder Resistenz gegen bestimmte Krankheitserreger und schädliche Mikroorganismen. Immunität tritt Wenn Lymphozyten gegen bestimmte Erreger aktiv werden. Die Lymphozyten befinden sich hauptsächlich im Blut und Lymphe Gewebe wie Milz, Thymus und Lymphknoten. Das Immunsystem ist verantwortlich für den Schutz des Körpers gegen Infektionen und Krebsgeschwür. Wenn Lymphozyten sind inaktiv oder schlecht durchführen, gegen die eindringenden Krankheitserreger, die Bedingung wird als schwaches Immunsystembezeichnet.

Schwaches Immunsystem

Reibungslose Funktionieren des Immunsystems ist extrem entscheidend zur Verhütung von Krankheiten oder Verringerung Ihrer Anfälligkeit für Erkältungen, Flus und Krebsgeschwür. Es wurde beobachtet, dass körperliche Aktivitäten, Stressmanagement, Gesundheit, Sporternährung und pflanzliche Arzneimittel können unterstützen und dazu, ein sehr starkes Immunsystem beitragen.

Schwache Immunität oder gestörter Immunantwort kann eine ernsthafte Bedrohung für Ihre Gesundheit darstellen und daher schwache Immunität Diagnose ist sehr wichtig bevor es zu spät ist. In der Tat, machen die evolutionären Veränderungen in der DNA von bestimmten Viren und zunehmende Resistenz von Krankheitserregern gegen Antibiotika und konventionelle Medikamente es umso wichtiger zu lernen, das Immunsystem zu verbessern.

Ursachen von Störungen des Immunsystems

Aktuelle Studien und klinische Studien haben bestätigt, dass bestimmte externen Faktoren wie unzureichenden Schlaf, athletische Übertraining, emotionales Trauma, Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien, Gefährdung durch übermäßige Strahlungen, wiederkehrende bakterielle oder virale Infektionen, Bluttransfusionen, chirurgische Eingriffe und bestimmter Arzneimitteltherapien können dazu führen, dass schwache Immunantwort.

American Dietetic AssociationLaut American Dietetic Association:

Essen, Verhalten oder Ernährungsgewohnheiten kann die vorrangige Ursache Ihrer schwachen Immunität. Es ist bekannt, dass Mangelernährung (unzureichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralien, Proteine oder insgesamt Kalorien), schlechte Aufnahme von Wasser oder übermäßiger Konsum von raffiniertem Zucker, Fett und Alkohol unzureichend oder verminderte Immunantwort hervorrufen kann.
Immunschwäche möglicherweise unvermeidlich, wenn bestimmte Infektionen erworbene wie AIDS oder Lebensstil-in Verbindung stehenden Krankheiten die Immunantwort Schwächen durch gezielte direkt das Immunsystem. Genetische Anomalien können auch zu bestimmten Immundefekt-Erkrankungenführen.

Wie Immunsystem zu verbessern?

Die Wirksamkeit unseres Immunsystems oder die zweite Linie der Verteidigung, hängt von der genetischen Informationen, die geerbt oder während der ersten Infektionen gelernt. Manche Menschen bekommen ein paar gute Gene, die ein sehr starkes Immunsystem unterstützt.

Aber andere haben um herauszufinden wie Immunsystem zu verbessern. Dies geschieht normalerweise durch Anschluss an eine gesunde Lebensweise, richtige Ruhezeit nehmen, reduzieren ihren Stresspegel, genießen viel Sonne und richtige Ernährung zu beobachten. Es ist erwiesen, dass Sie die Leistung des Immunsystems durch die Vermeidung von verarbeiteter Lebensmitteln und im Anschluss an eine gesunde Lebensweise aufrechterhalten können.

National Health ServiceNach nationalen Gesundheitsdienst:

Die Rolle von Hygiene ist auch sehr wichtig, wenn Sie ein gutes Immunsystem aufrecht zu erhalten möchten. Vorbeugen ist besser als heilen, da es die Gesamtbelastung von wiederkehrenden Infektionen und Krankheiten im Hinblick auf soziale, wirtschaftliche und ökologische Auswirkungen deutlich mindern kann.
Impfungen und Antibiotika sind die meisten akzeptabel konventionellen Ansatz, unser Immunsystem zu unterstützen. Leider Impfungen sind wirkungslos gegen neuere Stämme und Antibiotika sind dafür bekannt, das Immunsystem zu unterdrücken, indem Sie zerstören gesunde Pflanzen in den Magen.

Immunsystem-Booster

Wie Immunsystem zu verbessern? Jüngste Studien haben deutlich gemacht, dass können Sie Immunsystem durch den Verzehr von gesunden, pflegen guten Hygiene, Stressabbau und Anschluss an einen gesunden Lebensstil verbessern, aber Sie auch Ihre Immunantwort verbessern mithilfe bestimmte natürliche Immunsystem-Booster können. Diese natürlichen Lösungen für schwache Immunität kann jeder wirksam bei der Vorbeugung von wiederkehrender Infektionen wie häufige Erkältung und Husten.

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Wie Krankheiten vorzubeugen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems?

Wie Immunsystem zu verbessern? Diese Richtlinien können zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems auf natürliche und ganzheitliche Weise beachtet werden:
  • Gut schlafen: die Verjüngung unserer Zellen und Muskelgewebe findet statt, wenn wir stillstehen. Ein gesunden Schlaf ist notwendig für viele körperliche und psychische Probleme zu verhindern. Viele Menschen spüren, dass sie können gut mit lediglich 5 bis 6 Stunden Schlaf pro Nacht, aber dies ist nicht gut für Ihre Gesundheit. In der Tat benötigen Sie 8 bis 10 Stunden pro Nacht zu vollständig erholen und ein gesundes Leben zu führen.
  • Reduzieren Ihren Stresspegel. Stress und Depressionen können Ihr Immunsystem zerstören. Versuchen Sie, einige Yoga-Programm zur Entspannung selbst teilnehmen.
  • Achten Sie auf richtige Ernährung: nie überspringen Mahlzeiten und eine ausgewogene Ernährung im Fokus. Erfahren Sie mehr über die natürlichen Quellen an Vitaminen und Mineralstoffen und sicherstellen, dass Ihre Ernährung keine von ihnen fehlt, ist irgendwann zu widmen.
  • Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Multivitaminen bei Bedarf. Betrachten Sie pflanzliche Präparate, aber Fragen Sie Ihren Arzt, welche Mineralien oder Vitamine ergänzt werden, sollten insbesondere dann, wenn Sie altern.
  • Schließen Sie einige Übungen in Ihren Tagesablauf. Körperliche Aktivität und Übungen sind sehr wichtig für die Erhöhung der Durchblutung, Reinigung von Toxinen und Ihre Immunität auf höchstem Niveau zu halten.
  • Nehmen Sie viel Flüssigkeit , Ihre Körper hydriertzu halten. Ordnungsgemäße Aufnahme von Wasser ist wichtig Giftstoffe und metabolische Nebenprodukte aus Ihrem Körper zu entfernen.
  • Erfahren Sie mehr über Nahrungsquellen, die reich an antioxidativen Eigenschaften. Es wurde beobachtet, dass Antioxidantien können Ihrer Immunität gegen Krankheiten Erhöhung und die Chancen der Krebsgeschwür verringert. Frisches Obst und Gemüse sind sehr gute Quellen von Antioxidantien.

Bestes Immunsystem-Booster

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