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Wie zur Verbesserung der Erektion? Die Verbesserung der erektilen Funktion 9 Lebensmittel zu finden

How to Improve ErectionEs ist sehr wichtig, was wir essen, denn es wirkt sich auf unser Sexualleben. Daher können sie wenn Sie sich entscheiden, wählen, solche Gerichte wie Kartoffel und Steak denken über Ihre sexuelle Gesundheit und Probleme verursachen.

Durch die Wahl der richtigen Lebensmittel können Sie sexuelle Lust erhöhen oder verbessern die Qualität des Geschlechts. Darüber hinaus können bestimmte Arten von Lebensmitteln die erektile Funktion zu verbessernhelfen. Der Geruch von einigen Lebensmitteln kann sexuelles Verlangen stimulieren.

Lesen Sie diesen Bericht zu, lernen Sie, wie man die Erektion zu verbessern und finden Sie 9 Lebensmittel, die Erektionsfähigkeit zu verbessern!

9 Lebensmittel die Erektionsfähigkeit verbessern

Die folgenden 9 Nahrungsmittel können zu Ihrer Ernährung zur Verbesserung der erektilen Funktionhinzugefügt werden:

Bananen

Bananas To Improve Erectile Function

Bananen zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Bananen sind eine große Quelle von Kalium, die notwendig ist für die normale Funktion des Herzens und den Blutkreislauf.
  2. Bananen können Ihre Natriumgehalt und Blutdruck kontrollieren und sind ein natürliches Mittel zur Verbesserung der erektilen Funktion.
  3. Jedoch gibt es andere Quellen oder Kalium als auch für den Fall, dass Sie nicht wie Bananen und verbrauchen zu viel Salz. Sie können dieses Mineral aus Pellkartoffeln (vor allem aus seiner Haut) und Orangen sowie erhalten.

Kirschen

Cherries To Improve Erectile Function

Kirschen, erektile Funktion zu verbessern:
  1. Kirschen sind mit Anthocyane, einzigartige Kraut Substanzen gefüllt, die Wände der Arterien, deren Verstopfungverhindert zu schützen.
  2. Vielen anderen bunten Beeren und Früchte wie Pflaumen, Pfirsiche und Nektarinen hilft Ihnen Ihre Arterien glatt und Ihr Liebesleben blühen zu halten.

Chilis

Chilies To Improve Erectile Function

Chilis, erektile Funktion zu verbessern:
  1. Verbessern Sie Ihr Sexualleben mit Chilischoten. Wenn Sie rot werden nach dem Genuss eines scharfes Essen, d. h. Ihre Kapillaren, die Erweiterung durch den Pfeffer-Effekt.
  2. Und es ist nicht nur die Kapillaren in den Gesichtsbereich zu erweitern. Biologisch basiert die Erektion nur auf das Phänomen der Hydraulik. Penis wird hart, weil Flüssigkeit (Blut), die in den Blutgefäßen gezwungen wurde. Das ist, warum gesunde starke Herz und Blutgefäße sind notwendig, um die Qualität der Erektion zu verbessern.

Kaffee

Coffee To Improve Erectile Function

Kaffee zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Dieses Getränk steigert den Stoffwechsel, Durchblutung in Ihrem Körper, die unter anderem Ihren Penis verbessern.
  2. Es kann helfen, Erektion zu verbessern und auch zur Behandlung der erektilen Dysfunktion.

Garten-Zwiebel

Onion To Improve Erectile Function

Zwiebel, erektile Funktion zu verbessern:
  1. Als die oben genannten Lebensmittel sind Zwiebeln und Knoblauch auch gut für die Durchblutung der Haut durch die phytochemische Allicin.
  2. Aber vergessen Sie nicht über den Geruch, das als unsexy betrachtet. In diesem Fall greifen, Pfefferminze und Petersilie, sie werden dazu beitragen, um Ihren Mund zu desodorieren.

Fetter Fisch

Oily Fish To Improve Erectile Function

Fetter Fisch zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Öliger Fisch liefert Mannes Organismus mit Omega-3-Fettsäuren. Blut wird dünnflüssiger und dadurch bessere Durchblutung , die benötigten Teile eines Körpers.
  2. Essen Sie mehr Forelle, Lachs, frischen Thunfisch, Makrele und du wirst Erektion verbessern.

Austern

Oysters To Improve Erectile Function

Austern, erektile Funktion zu verbessern:
  1. Austern sind sexuelle Potenz steigern, die ist, warum haben sie einen sehr guten sexy Ruf bekannt.
  2. Reich an Mineralien und Vitamine, die gut für Testosteron, können sie Ihnen helfen, wenn Sie Erektion verbessern wollen.

Schweinefleisch

Pork To Improve Erectile Function

Schweinefleisch, erektile Funktion zu verbessern:
  1. Sie benötigen Vitamin B1 für eine ausgewogene Zentralnervensystem, so verbrauchen Schweinefleisch, mehr Sperma zu produzieren.
  2. Sie erhalten auch B1 aus schwarzen Bohnen und Vollkornbrot.

Wein

Wine To Improve Erectile Function

Wein zur Verbesserung der erektilen Funktion:
  1. Trinken Sie Rotwein um phytochemische Antioxidans Resveratrol zu erhalten. Es wird Ihnen guten Laune und wird die erektile Funktion zu verbessern.
  2. Dieses Antioxidans öffnet Arterien und verbessert die Stickoxid-Produktion. Letztere machen die Blutgefäße erweitern, und so Viagra funktioniert, wenn es hilft, Erektion zu verbessern. Aber die Pille hilft nur winzige Blutgefäße und Resveratrol funktioniert auch mit den wichtigsten Arterien.
  3. Trinken Sie zu viel - nicht ein oder zwei Gläser sind mehr als genug. Wenn Sie mehr verbrauchen, erhalten Sie zum gegenteiligen Ergebnis.

Verbesserung der Erektion mit gesunden Gewohnheiten

Sie wahrscheinlich nicht wissen, wie Erektion während der sexuellen Begegnungen zu verbessern, aber du kannst dieses set von gesunden Gewohnheiten , die gezeigt haben, um Zeit im Bett, und auch die sexuelle Leistungsfähigkeit insgesamt zu erhöhen:

Training auf einer täglichen basis

Workout

Laut International Society for Sexual Medicine:

Es ist selbstverständlich, dass wenn wir Training auf einer täglichen Basis es gibt uns eine Menge Vorteile. Wir sprechen nicht über Vorteile wie Bildhauerei ein Six-Pack - obwohl es cool sein - wir sprechen über Vorteile auf unser Sexualleben. Eine Testosteron-Booster oder ein Vertrauen Hack genannt, ist etwas sicher; arbeiten täglich wird Ihr Körper mehr Testosteron zu produzieren , härtere und längere Erektionen entspricht und sich zuversichtlich fühlen Sie sich.
Diese beiden Vorteile sind wichtige Punkte, ergänzen Sie einfach mit Lebensmitteln, die erektile Funktion zu verbessern. Es bedeutet nicht unbedingt, Sie werden den Kauf einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio, weil nicht jeder arbeiten genießt auf drinnen oder traditionelle Gewichtheben und Cardio-Routinen.

Es bedeutet, zwingt Sie Ihrem Körper etwas unangenehm für mindestens 45 Minuten zu tun, kann es sein, Sport, eine Routine oder ein schickes TRX Training du gekauft hast.

Beitragen, Stress

Verringerung der Belastung ist auch eine wesentliche Gewohnheit müssen Sie in Ihrem Repertoire von Gewohnheiten zu integrieren.

" Stress ist etwas im Leben unvermeidlich, leiden und Probleme zu lösen ist tägliche Realität und wir können nichts dagegen tun. "
Tweet

Stress ist der #1 Feind der öffentlichen Gesundheit in den letzten Jahrzehnten, das ist, warum viele Menschen sterben früher und kürzer Leben. Was wir ändern können ist, wie wir gegen diese Quelle von Stress, schlechte, schädlich und negative oder positive, Selbstfahrer und zuversichtlich reagieren reagieren. Beruhige dich ein bisschen, nehmen einige tiefen Atemzug von mindestens 20 Sekunden und Sie werden, wie es wird Ihnen helfen, sofort zu beruhigen.

Practive-meditation

Meditation

Laut YogaJournal.com:

Meditation kann viele Vorteile haben, für Sie und es ist eine perfekte Ergänzung zu Ihrem Lebensmittel die erektile Funktion zu verbessern. Meditation hilft auch Stress, Angst und Depression, die gemeinsame Wirkung und Folge der erektilen Funktion sind zu reduzieren. Die tägliche Praxis der Meditation kann viel mehr Vorteile auf dem Weg tragen.
Meditation wird nicht nur fühlen wir uns fröhlich und präsent im Moment, aber erhöht auch unsere Selbstwahrnehmung und erkunden, die Art und Weise unsere Ängste und wahrscheinlich, warum Sie kein Vertrauen. Durch das Hinzufügen einer täglichen Meditation in den frühen Morgenstunden am besten fangen Sie klein an und beginnen Sie, eine Minute für jeden Abschnitt bis zu Ihrem süßen Punkt finden.

Vermeiden Sie zu viel Alkohol

Alcohol

Nach ScienceDirect:

Auch gibt es keine Geheimnisse über wie schlecht der Alkohol für Ihr Leben sein kann und andere. Allerdings sprechen wir nicht über das Trinken ein Glas Wein oder ein Bier oder zwei; Wir sprechen über jedes einzelne Wochenende betrinken. Es ist schädlich für Ihre Gesundheit, Ihre Finanzen und es ist wahrscheinlich eines der gefährlichsten Substanzen, die geringere Libidokönnen.
Es ist okay, ein wenig betrunken jeder einmal in eine Weile, das Leben ist kurz und wir brauchen, um es zu genießen! Zur gleichen Zeit, wir müssen das Beste aus dem Leben, aber die Kontrolle über unsere Trinkgewohnheiten ist ein wesentlicher Schritt.

Vitamine erhalten

Holen Sie sich einige Vitamin D aus der Sonne! Menschen, die viel Zeit im Büro verbringen und nicht setzen sich die Sonne mindestens einige Paare von Minuten den ganzen Tag sind eher ein Defizit an Vitaminen und weitere Produktion von Melatonin zu haben.

Melatonin macht uns schwindelig und schläfrig und auf jeden Fall senkt unsere Libido, wir müssen aufhören seine Produktion durch Sonnenlicht, sobald wir aufwachen oder ständig jeden Tag aussetzen. Sie machen uns fühlen sich wacher, energetische und Sexualtrieb.

Erfahren Sie, wie Sie steuern

Control Ejaculation

Nach ClinicalTrials.gov:

Kennen Sie sich selbst und Ihre Grenzen zu erweitern. Nun, das klingt ein wenig poetisch, aber es bedeutet einfach, dass Sie Ihre Wiener und Praxis mit sich nehmen müssen. Kennen Sie Ihre männliche Organ. Praxis und machen es fühlen, es kann dauern länger als man denkt. Eine einfache Schritt zur Steigerung der Langlebigkeit des Geschlechtsverkehrs im Bett ist die Masturbation einfach üben.
Nicht nur Selbstbefriedigung, Praxis das Gefühl des Orgasmus und wie Sie in Ihrem Testament zu steuern. Stop, wenn es notwendig und wiederholen. Beachten Sie die Art, wie, die Sie masturbieren, kann verschlimmern oder Ihre Kondition verbessern, weil wie Erektion zu verbessern geht es um Kontrolle und nicht überstürzt ins nichts, der Schlüssel Praxis zum letzten ist, wie Sie wollen, wenn du nicht alleine bist.

Bitte um Hilfe

Weitere Hilfe suchen, wenn nötig! Erwarten Sie nicht zur Lösung Ihrer Probleme mit nur hoffen. Wenn Sie, alles auf dieser Liste versucht haben, und Sie keinen Erfolg noch haben, dann sind Sie wahrscheinlicher, berufliche und medizinische Hilfe benötigen. Erkrankungen wie erektile Dysfunktion und andere Erkrankungen benötigen eine medizinische Behandlung. Scheuen Sie sich nicht und zögern Sie nicht einen Besuch Ihres Arztes und Erektion Qualität und Ihre sexuelle Leistung zu verbessern.

Verbesserung der Erektion mit Kräuterpillen

Wenn Sie, die Verbesserung der Erektion versuchen, denken Sie daran, dass es zwar viele sichere Kräuterpillen und verschreibungspflichtige Medikamente, sie dir nicht viel helfen werden, wenn Sie gesundes Körpergewicht halten und halten Sie sich an gesunde Essgewohnheiten und Ernährung. Hilfreiche Produkte, die Ihnen helfen können, sollte Zink, Vitamin E und Fischöl enthalten. Schädliche Produkte sind reich an Fett, Zucker, Natrium.

Empfohlene Erektion Verbesserung Pillen

Vigrax

Healthcare Product Vigrax ist eine klinisch erprobte Behandlung für erektile Dysfunktion. Es verwendet eine Formel von Naturstoffen für gesunde Männer sicher, als eine wichtige Nahrungsergänzung aufzunehmen. Die patentierte Formel in jeder Vigrax-Kapsel ist speziell zur Verbesserung der Durchblutung in den Penis und das Gefühl der Stimulation zu erhöhen.

Vigrax Garantie: Sie werden Ihr Geld für jede Packung zurück, die noch nicht geöffnet wurde, wenn nur Sie sind nicht zufrieden mit den Ergebnissen der Behandlung.

Inhaltsstoffe der Vigrax: Im Gegensatz zu anderen Behandlungen E.D ist Vigrax Medikament soll als ein täglicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Das Verhältnis von jeder Verbindung, die genaue Formulierung und Produktionsmethoden gründlich geprüft und von allen zuständigen Behörden genehmigt wurden.

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