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Erkältungs- und Grippebehandlung: Wie kann man Erkältung und Grippe vorbeugen?

Wie kann man Erkältung und Grippe vorbeugen?

Wie kann man Erkältungen und Grippe vorbeugen? Wir empfehlen Ihnen folgende Produkte:

Erkältung

Obwohl Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Kinder und ältere Menschen im Allgemeinen am anfälligsten für Erkältungen sind, kann sie auch bei Menschen jeden Alters auftreten. So kann ein durchschnittliches Kind 6 bis 10 Erkältungen pro Jahr haben und ein Erwachsener von 2 bis 4. Trotz der Tatsache, dass eine Erkältung keine spezielle Therapie erfordert, ist sie derzeit ein Hauptgrund für einen Arztbesuch.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) sagt:

Niesen, Halsschmerzen, eine verstopfte Nase, Husten - jeder kennt die Symptome einer Erkältung. Es ist wahrscheinlich die häufigste Krankheit. Im Laufe eines Jahres leiden die Menschen in den Vereinigten Staaten an 1 Milliarde Erkältungen.

Sie können eine Erkältung bekommen, indem Sie Ihre Augen oder Nase berühren, nachdem Sie Oberflächen mit Erkältungskeimen berührt haben. Sie können die Keime auch einatmen. Die Symptome beginnen in der Regel 2 oder 3 Tage nach der Infektion und dauern 2 bis 14 Tage. Wenn Sie sich die Hände waschen und sich von Menschen mit Erkältungen fernhalten, können Sie Erkältungen vermeiden.

Grippe (Influenza)

Die Grippe ist das gebräuchliche Wort, das Influenzavirus genannt wird. Während Antibiotika bei der Behandlung der Grippe im Allgemeinen nutzlos sind, gibt es Grippeschutzimpfungen sowie neue antivirale Medikamente (wie Tamiflu, um nur eines zu nennen), die dazu beitragen, die Krankheit weniger schwerwiegend und langwierig zu machen.

Wie eine Erkältung verursacht die Grippe in der Regel deutlich schwerere Symptome. Jedes Jahr leiden 5-20% der amerikanischen Bevölkerung an der Grippe unterschiedlichen Schwergewichts bis hin zum Tod.

Erkältung oder Grippe? Symptome

Mit Symptomen wie pochenden Kopfschmerzen, Fieber, Husten und Schnupfen ist es ziemlich schwer herauszufinden, ob es sich um eine Erkältung oder eine Grippe handelt.

Anstatt plötzlich auszubrechen, entwickelt sich eine Erkältung allmählich, normalerweise während ein oder zwei Tagen. Die häufigsten Symptome sind Niesen, laufende Nase, Husten und Müdigkeit. Wenn Sie Fieber haben, was nicht sehr oft vorkommt, steigt die Temperatur etwas höher als normal. Die übliche Dauer einer Erkältung beträgt 3 bis 4 Tage, kann aber auch 10 bis 14 Tage dauern.

Im Gegensatz zur Erkältung schlägt die Grippe hart und plötzlich zu, wodurch Sie sich müde und wochenlang fühlen und ein Fieber von bis zu 40 ° C verursachen. Andere am häufigsten auftretende Symptome sind Gelenk- und Muskelschmerzen, Kälte und Kälte, Halsschmerzen und starke Kopfschmerzen. Der Zustand ist so ernst, dass das Aufstehen aus dem Bett oder von einer Couch zu einer ziemlichen Herausforderung wird. Das Fieber kann bis zu fünf Tage anhalten, aber die Schwäche und das Gefühl der Müdigkeit können 2-3 Wochen anhalten.

National Health ServiceNach Angaben des Nationalen Gesundheitsdienstes:

Ein Drittel der Briten denkt, dass Grippe nur eine schlimme Erkältung ist, aber jedes Jahr sterben Tausende von Menschen an Komplikationen nach der Grippe.

Erkältungen und Grippe haben einige der gleichen Symptome (Niesen, Husten, Halsschmerzen), werden jedoch durch verschiedene Viren verursacht. Grippe kann viel ernster sein als eine Erkältung.

Ursachen der Erkältung

Unter den verschiedenen Viren, die Erkältungen verursachen, sind Coronavirus, Rhinovirus und Coxsackievirus die am häufigsten vorkommenden Typen.

Da eine Erkältung ansteckend ist, kann sie sowohl durch Luft als auch durch Berührung kontrahiert werden: durch Einatmen der Viruströpfchen, die nach dem Niesen oder Husten in die Luft freigesetzt werden, oder durch Berühren des eigenen Mundes, der Augen oder einer offenen Wunde nach dem Kontakt mit einer Person oder Gegenständen, die mit einer Erkältung infiziert sind.

Ursachen der Grippe

Influenza verbreitet sich durch Tröpfchen, die aus Nase und Mund in die Luft freigesetzt werden, wenn eine Person mit der Grippe hustet oder niest. Diese Tröpfchen gelangen auch auf Gegenstände in der Umgebung der Person sowie auf diejenigen, die sie berührt. Das Virus breitet sich aus, wenn Menschen mit solchen Gegenständen in Kontakt kommen oder diese Tröpfchen einatmen.

Die Grippe kann von 1 Tag vor Auftreten der Symptome bis 5 Tage nach der Erkrankung verbreitet werden. Es ist möglich, die Grippe zu verbreiten, bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie sie haben.

Wie kann man Erkältung und Grippe vorbeugen?

Obwohl es unmöglich ist, Erkältungen vollständig zu entkommen, können die folgenden Maßnahmen das Risiko und die Häufigkeit von Erkältungen verringern und Erkältungen und Grippe vorbeugen:
  • Häufiges Händewaschen
    Dies ist das Entscheidende, was Sie tun können, um sich gegen eine Vielzahl von Krankheiten zu verteidigen. Wenn Sie sich häufig die Hände waschen, verringern Sie das Risiko, dass Bakterien und Viren auf Sie übertragen werden.
  • Grippe-Impfstoffe
    Die Grippe kann auch durch nasale und traditionelle Impfstoffe erfolgreich verhindert werden. Auch wenn sie keine 100%ige Wirksamkeit garantieren können, ist der Schutz vor dem Influenzavirus durch Grippeschutzimpfungen sehr gut. Es gibt Risikogruppen, denen dringend empfohlen wird, sich gegen Grippe impfen zu lassen, da die Komplikationen, die die Krankheit verursachen kann, sehr schwer zu bewältigen sind.
  • Gesund bleiben in der Nähe von kranken Menschen
    Sie haben ein erhöhtes Risiko, an Grippe zu erkranken, wenn Sie zu Hause oder bei der Arbeit mit kranken Menschen zusammen sind. In der Regel haben Sie wenig bis gar keine Kontrolle über solche Situationen, aber es gibt ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um sich zu schützen und keimfrei zu bleiben.
Centers for Disease Control and PreventionLassen Sie sich gegen Grippe impfen. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC):

Mehr als 200.000 Menschen in den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr wegen grippebedingter Komplikationen ins Krankenhaus eingeliefert, darunter 20.000 Kinder unter 5 Jahren.

Die Zahl der grippebedingten Todesfälle geht jedes Jahr in die Tausende. Zwischen 1976 und 2006 lag die geschätzte Zahl der grippebedingten Todesfälle jedes Jahr zwischen etwa 3.000 und etwa 49.000.

Erkältungsbehandlung

Erkältungen, die in der Regel nicht lange andauern, benötigen keine spezifische Therapie außer Verdampfern und abschwellenden Einreibungen oder anderen einfachen Maßnahmen wie diesen. Die einzigen Medikamente, die bei Erkältungen und Grippe wirksam sein können, sind Schmerzmittel, wobei Antibiotika keinen Nutzen bringen. Echinacea- und Zinkpräparate können auch dazu beitragen, die Dauer der Erkältung zu verkürzen und können als Erkältungsbehandlungen wirken.

Grippe-Behandlung

Sie können die Influenza mit so ziemlich den gleichen Behandlungen behandeln, ergänzt durch mehr Ruhe, mehr Flüssigkeitskonsum, um Dehydrierung zu vermeiden, sowie mit Medikamenten, um Fieber zu senken. Für immungeschwächte Menschen oder Personen mit hohem Risiko für Grippekomplikationen gibt es auch spezielle antivirale Behandlungen.

FDAU.S. Food and Drug Administration: Wenn Sie sich für die Verwendung von Medikamenten entscheiden, gibt es rezeptfreie (OTC) Optionen, die helfen können, die Symptome von Erkältungen und Grippe zu lindern. Wenn Sie eine verstopfte Nase befreien möchten, können abschwellende Nasenmittel helfen. Hustenmittel beruhigen Husten; Expektorantien lösen Schleim, so dass Sie ihn abhusten können; Antihistaminika helfen, eine laufende Nase und Niesen zu stoppen; Und Schmerzmittel können Fieber, Kopfschmerzen und leichte Schmerzen lindern.

Natürliche Erkältungs- und Grippebehandlungen

Neben dem Praktizieren dieser gesunden Ansätze zur Verbesserung Ihres Immunsystems sollten Sie sich bemühen, solche für das Immunsystem schädlichen Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken zu beseitigen und den täglichen Stress so weit wie möglich zu vermeiden. Und denken Sie daran, je stärker Ihr Immunsystem ist, desto besser wird es Ihren Körper gegen Viren und Krankheiten verteidigen.

Wir können die folgenden natürlichen Erkältungs- und Grippebehandlungen empfehlen, die Ihnen helfen können, Erkältungen und Grippe vorzubeugen:
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Biogetica ImmunityCM Garantie: Probieren Sie ein Produkt einfach mindestens 30 Tage lang aus. Wenn Sie nicht vollständig zufrieden sind, senden Sie das Produkt für eine vollständige Rückerstattung abzüglich der Versandkosten zurück.

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Immunsystem

Im ständigen Kampf gegen gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie wenig Schlaf, schlechte Ernährung und viel Stress verlieren Immunzellen einen Teil ihrer schützenden Wirkung. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte dringend die folgenden Änderungen des Lebensstils, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und Erkältungen und Grippe vorzubeugen.

Verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten, indem Sie regelmäßig viel Schlaf bekommen. Unzureichender Schlaf schwächt den Immunschutz. Um seine Abwehrkräfte zu stärken, braucht Ihr Körper jede Nacht ausreichend Ruhe. Sieben bis acht Stunden Schlaf unterstützen erfolgreich die Immunfunktion.

Führen Sie moderates Training (3 oder 4 Mal pro Woche) in Ihre Routine ein, aber vermeiden Sie Übertraining oder zu viel Training, um Ihr Immunsystem nicht zu schwächen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung, indem Sie gesündere Lebensmittel essen, die helfen können, das Immunsystem zu stärken. Besonders wichtig sind Früchte wie Beeren, die reich an Antioxidantien sind und das geschwächte Immunsystem unterstützen. Omega-3-Fettsäuren und Omega-3-haltige Lebensmittel sind ein natürlicher Weg, um das Immunsystem zu stärken und den Körper vor den Angriffen von Krankheiten und Viren auf sein Immunsystem zu schützen. Rotwein - mit seiner Anti-Aging-Wirkung, die durch Resveratrol in Traubenschalen bereitgestellt wird - ist ein weiteres Produkt, von dem Ihre Gesundheit stark profitieren kann.

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Letzte Aktualisierung: 2023-05-11